Heb jij voornemens voor balans in je leven?
Het nieuwe jaar is inmiddels al in volle gang.
De eerste maand zit er alweer bijna op.
Had jij dit jaar voornemens om meer balans in je leven te krijgen?
Jaren geleden deed ik daar ook aan mee.
Vol enthousiasme nam ik me in het nieuwe jaar van alles voor.
Stoppen met roken;
Afvallen en op gewicht blijven;
Meer tijd doorbrengen met mijn vriendinnen;
Diverse studies die ik wilde volgen;
Meer sporten dan ik al deed.
Meer balans tussen werk en privé.
Als ik eraan terug denk moet ik enorm lachen.
Het ging een week of 3 goed, daarna zakte het enorm in.
Op de 1 of andere manier lukte het met niet.
Ten eerste voelde ik me in de wintermaanden al niet fijn.
De natte koude winterdagen na de drukke feestdagen.
Mijn winterdag speelde vaak parten, (toen wist ik dat nog niet).
En ook waren mijn voornemens soms zo groot en veel, dat het haast onmogelijk was om het vol te houden. Het moeten speelden dan parten en ja, van moeten komt niet veel terecht!
Waarom goede voornemens vaak niet werken.
Vaak willen mensen iets veranderen omdat anderen dat ook doen of het komt voort uit een bepaalde onzekerheid. Soms gaat het om een weddenschap of een competitie.
Meestal zijn goede voornemens een herhaling van wat men al vaker wil maar wat nog steeds niet gelukt is. Het wordt de zoveelste poging. En ja, mensen willen ook vaak iets veranderen omdat anderen dat ook doen of het komt voort uit een bepaalde onzekerheid.
Als je iets wilt veranderen dan kan dat iedere willekeurige dag.
Als je echt iets wilt dan ga je er ook echt aan werken!
Als je het niet op eigen houtje kan dan kan je er altijd hulp bij vragen.
En … een goede voorbereiding is heel belangrijk.
Zelf start ik ieder jaar met een stofwisselingskuur, een detox voor mijn lichaam, geest en ziel. Ik raak mijn overtollige kilo’s kwijt, zowel mijn lijf als mijn hersenen worden gereinigd, de stofwisseling verbetert en mijn lichaam wordt sterker, dat vind ik een goede start van het nieuwe jaar, met name in de winter als er minder weerstand is.
Ook dit jaar doe ik deze kuur van 44 dagen. Ik doe dit in groepsverband omdat ik dat fijner vind. Omdat er door de detox zoveel los komt, waaronder ook emoties en oude pijn, is het fijn om dit met elkaar te delen. Samen ben je veel sterker!
Kiezen voor een gezonde lifestyle
Afvallen, stoppen met roken, gezonder eten, vaker zelf koken, bewuster eten…
Dit zijn veel genoemde voornemens voor het nieuwe jaar.
Dat is een begin van het toewerken naar een gezonde lifestyle.
Want als je werkt aan je gezondheid dan functioneer je beter;
je presteert beter;
je hebt meer energie;
je voelt je lekkerder in je vel zitten;
dat straal je vervolgens uit;
daar reageren mensen op;
je krijgt complimenten;
er treedt vaak ook een verbetering aan in relaties.
Dat zorgt ervoor dat je ermee door blijft gaan.
En als je hiermee doorgaat dan verander zowel jijzelf als de wereld om je heen.
Vaak heeft dit een gunstig effect op je Sociale Leven, want als jij je goed voelt, meer zelfvertrouwen hebt en blij en dankbaar bent, dan laat je dat ook zien,
Wat je uitstraalt dat krijg je terug.
Hoe zorg je ervoor dat je dit volhoudt?
Ik noem voornemens anders, ik noem het ‘werken aan een betere balans in mijn leven’.
Een voornemen is iets voor nemen te gaan doen. Het is vaak vaag en niet doordacht.
“Alles draait om balans” in het leven, vandaar dat ik deze naam veel gebruik!
Als je je doelen te groot maakt dan is het niet realistisch, de kans is klein dat je het volhoud.
Als je teveel wilt en daarnaast ook perfectionistisch bent dan kost het je teveel, dit gaat je ook niet lukken.
Hoe kan je het wel volhouden?
Stap 1.
Wees realistisch. Wat is je doel, hoe kan je dit in kleine stapjes voor elkaar krijgen.
Stap 2.
Zet het op papier, maak een schema. Voel je einddoel al, maak het groot!
Stap 3.
Bekijk wat of wie je hierbij nodig hebt. Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
Stap 4.
Start ermee, ga door en stop niet.
Stap 5.
Maak een plan voor als het even niet zo gaat zoals je graag zou willen.
Spreek een boodschap in op je telefoon die aan jezelf gericht is, zo kan je jezelf oppeppen als het even wat minder gaat!
Mocht dit niet genoeg zijn, schakel een hulptroep in die je dan verder kan helpen.
Stap 6.
Vier ieder succes, hoe klein ook. Dit geeft je meer zelfvertrouwen en daarnaast een kick om ermee door te gaan.
Ik hoop dat je nu wat inspiratie hebt om aan je “Balans in je leven” te gaan werken.
Mocht je nog meer inspiratie willen lees dan hier mijn programma.
Heb jij na het lezen van deze tips nog vragen?
Of heb jij nu ook zoiets van “ja, zo ging het bij mij ook altijd, ik begon ergens aan maar kon het toch niet volhouden”.
Of wil jij nu eindelijk aan je verandering in je leven gaan werken en weet je niet zo goed hoe.
Neem gerust contact met me op zodat we samen kunnen bekijken hoe we meer balans in jouw leven kunnen brengen.
Wil jij ook je overtollige kilo’s eraf en werken aan een gezonde lichaam en geest.
Klik dan hier voor het programma.
Ik wens je heel veel succes met de “Balans in je leven”.