Tagarchief: boulimia

De 1e stap naar een gezond lichaam en leven !

Hoe is het met jouw gezondheid gesteld?

bewustwording is de 1e stap naar een gezond lichaam en leven.

Om me heen zie ik veel mensen die kampen met ziektes, kwalen, angst en onzekerheid.
Het lijkt wel of er meer mensen zijn die struggelen dan mensen die gezond zijn.
Dan nog niet te spreken over de medicatie die er word gebruikt.
De mensen verlaten met steeds grotere en vollere tassen de apotheek.​​

Ik zie heel veel ongezonde veranderingen de afgelopen jaren.
​​Andere leefwijze, andere eetpatronen, andere mindsets.
Alles moet snel, kant en klaar, fastfood is hot.
De supermarkten en fastfood ketens spelen hier goed op in.

Hier in Spanje is suiker, vette voeding en alcohol een groot probleem.
Bij veel restaurants krijg je bij het menu een gratis fles wijn of een halve liter bier.
Heb je geen zin in wijn of drink je de fles niet leeg, nou dan krijg je hem mee naar huis.
In elk dorp en stad heb je 24 uurs diensten, een klein shopje wat altijd open is waar 2 a 3 automaten staan met snoep, snacks, frisdrank en koude koffiedranken.
In vele cafe’s en eetgelegenheden staan de bakjes chips en pinda’s al klaar en vind je op de bar de meestal moddervette tapas.
Ook het stokbrood en aiiolie en de olijfolie hoort er standaard bij. En dan de heerlijke postres, desserts, en de likeurtjes om het geheel nog eens goed af te ronden.

“Het leven is goed”, hoor ik heel veel mensen zeggen.
Lekker bourgondisch eten en veel genieten.
Daarnaast zie ik ook heel veel leed.
Mensen die ineens erg ziek worden en er plots niet meer zijn.
Op die momenten raken mensen in paniek, maar vaak is het dan al te laat.

Mijn verhaal, hoe ik mijn leven heb veranderd ….

Zelf heb ik ook met ziektes te maken gehad.
17 jaar een geheim van anorexia/boulimia, dat was een heftige periode.
Een leven vanuit angst, controle, onzekerheid, last van trauma’s die de kop op staken.
Het was een lange weg naar genezing. Een combinatie van therapie, andere voeding, een weg naar binnen, ik had het er graag voor over.

Vervolgens ontdekte ik een bobbeltje in mijn borst.
Opnieuw een weg naar binnen, dit keer met mijn docent van de opleiding Polyenergetica.
Nog meer zaken kwamen naar boven, nog meer ballast raakte ik kwijt.
Het bobbeltje verdween, mijn leven nam een andere wending.
Ik ben me nog meer gaan richten op gezondheid in brede zin.​
Voor mij is de tijd nu aangekomen om hier actiever mee om te gaan.

Welvaartziekten of ….

Meer en meer mensen kampen met fysieke of mentale ziektes.
Meer en meer allergieën, hart- en vaatziektes en ook vele soorten kanker.
Daarnaast depressies, overspannenheid en velen burn-outs.
Een ongezonde werksituatie, toxines van het verkeer en dan de straling niet te vergeten.​​


Ben jij je bewust in wat voor maatschappij we leven?
Ben jij je bewust van de link tussen voeding, ongezonde leefwijze en ziektes?

De komende tijd ga ik meer naar buiten treden !!!

Mijn missie dit jaar is om 200 mensen te helpen met de gezondheid, een sociaal en overvloedig leven.
Het start met bewustwording !!!

Ik nodig je uit om mijn webinar bij te wonen.
“De 1e stap naar een gezond lichaam en leven!

Voor mij is dit ook een grote stap want ik ga mijn 1e webinar geven !!!
Ik ga je informatie en tips geven en heb daarnaast een interessante aanbieding voor je.
Om het nog mooier te maken geef ik ook nog iets weg.

Ben je benieuwd geworden ?

Meldt je hier aan voor de gratis webinar ….

Ik kijk ernaar uit om je te begroeten bij mijn 1e webinar.
En ik moet eerlijk bekennen, ik vind het best spannend…..

p.s. weet je dat je een vrijblijvend gesprek aan kunt vragen.  Klik hier voor het gesprek …

Love & Light,
Alexandra Langeveld

Kan je wel wat ontspanning gebruiken?   … vraag hier de gratis meditatie aan …..



Gezondheid is een keuze! Je lichaam is onbetaalbaar !

Gezondheid begint bij je darmen!


De afgelopen week heb ik vele gesprekken gevoerd over gezondheid.
Om me heen hoor en zie ik veel mensen die te maken hebben met ziektes.

Gevoelige darmen, allergieën, overgewicht, diabetes en vele soorten kanker.
Daarnaast ook de mentale ziektes, stress, burn-outs, van manisch tot depressief.

Omdat ik met veel mensen heb gewerkt die ziek waren, in de psychiatrie, jongeren, ouderen, verslavingen en zelf ook wat ziektes heb overwonnen heb ik me meer op de gezondheid gericht.

Zelf heb ik een verleden met een combinatie anorexia/boulimia. Dit heb ik vele jaren als geheim met me mee gedragen. Ik ga er nu niet al te diep op in, een aantal dingen wil ik er wel over kwijt. Er waren vele oorzaken voor mijn eetprobleem die te maken hadden met emoties en controle. Ik was het contact met mezelf kwijt, ik was gevoelig voor reacties van anderen, er was schaamte, er was heel veel angst en onwetendheid. Ik was me niet bewust van mijzelf en mijn gedrag. De leegtes vullen met eten, de controle hebben omdat ik een bepaalde maat en gewicht moest hebben, dit zorgde voor veel stress en destructief gedrag. Ik was vaak ziek vanwege een slecht immuunsysteem en ook mijn darmen werkten niet goed. Daarnaast had ik vaak last van mijn buik, maag en darmen vooral na bepaalde voeding, ik snapte niet waarom.
Na vele jaren en veel hulp heb ik ermee om weten te gaan, ik geniet nu van eten en ben me heel erg bewust van mijn lichaam, ik zorg vanuit hart en ziel erg goed voor mezelf.

Je bent wat je eet, heb je die term al eens gehoord?

Ben jij je bewust van je darmflora?
Eet jij bewust?
Weet je hoe je darmstelsel werkt?

Veel mensen zijn zich niet bewust van wat ze eten, ik was er zelf een expert in.
ik rookte, ik dronk wijn, ik dronk veel koffie, at veel koolhydraten, vooral in de winter tijdens de winterdip, ik at veel suiker, dat is een verslaving die hoort vaak bij weinig eigenwaarde, niet van jezelf houden, het hartchakra. Daarnaast dronk ik veel te weinig waardoor ik last had van verstoppingen. Als kind had ik enorme buikpijnen, moest ik vaak naar de dokter maar die kon niets vinden. Op latere leeftijd kwam ik erachter hoe mijn lichaam het beste functioneert en ook met welke voedingsmiddelen, sport, rust etc.

Tegenwoordig zijn er veel mensen en ook erg veel kinderen die last hebben van allergieën.
Op zich is dat niet erg, het is normaal dat je niet alles kan eten.
We hebben verschillende type mensen, 4 verschillende bloedgroepen, het is de kunst om je “eigen gebruiksaanwijzing” te leren kennen. Als je ergens niet tegen kan dan is dat fijn als je dat weet. Ik heb er jaren over gedaan, nu weet ik mijn gebruiksaanwijzing en weet precies wat ik wel en niet moet eten. Over dit onderwerp volgt een andere blog.

Hoe zwaar kan een verstopte darm zijn? 

Hoe zwaar weegt een gemiddelde darm?

De darmen zorgen voor de vertering van voedsel, het is een enorm belangrijk orgaan!

 

Mijn Missie is meewerken aan een gezonde wereld !

De maatschappij is in de afgelopen jaren enorm veranderd! Het wordt ook wel een “weggooimaatschappij genoemd”. Alles moet ook snel, dat geldt ook voor eten. De winkels hebben daar handig op ingespeeld, magnetronmaaltijden, snelle happen, veel producten zijn zo voorbereid dat het snel klaar is, er is van alles mee gedaan. In de supermarkten is meer bewerkt voedsel te koop dan vers voedsel. In veel producten zit veel zout en suiker plus de bekende E-nummers.
Ook wordt er meer buiten de deur gegeten, het is gezellig, er wordt langer getafeld en meer dan nodig genuttigd.  Vooral na de vakantie en de feestdagen wordt er geklaagd over de overtollige kilo’s. De kilo’s moeten er dan weer zo snel mogelijk vanaf!

In mijn werk als coach/therapeut en healer heb ik vaak te maken met mensen met klachten, zowel psychisch als lichamelijk. Het onderwerp voeding neem ik hier altijd in mee. Wat blijkt, in vele gevallen is voeding een belangrijk onderdeel van de problematiek. Gezondheid zit hem in veel dingen, voeding, beweging, zelfbeeld, conditie, optimisme, positief in het leven staan etc. Die dingen hebben allemaal met elkaar te maken. Veel mensen zijn zich niet bewust wat voeding met ze doet,
Voeding is een belangrijke basis. Als je niet eet wordt je ziek of nog erger.
Eet je verkeerd dan wordt je ook ziek, dit kan ernstige gevolgen hebben!
Veel mensen zijn ziek en vinden het veranderen van de voeding toch te moeilijk of zelfs onzin.
Veel mensen nemen medicatie maar veranderen niets aan hun “life style”.

Bewustwording is stap 1 !

Weet wat je eet! Dat is heel belangrijk deze tijd en de eerste stap.
Houd eens een week lang bij wat je eet en drinkt. Dan wordt je je al bewust van wat je in je mond stopt en of het echt goed is voor je of niet.

Naast eten is drinken heel belangrijk, we hebben water nodig om te zuiveren, om te groeien, om te helen. Thee, koffie, cola, bier, wijn en andere dranken is geen water en die tellen niet mee aan de hoeveelheid vocht wat je dagelijks nodig hebt. 1-1,5 liter water per dag is geen overbodige luxe. Een ezelsbruggetje is 30 ml water per kg gewicht. Twee glazen water een half uur voor de maaltijd en twee voor het slapen gaan zorgt er voor dat de lever gal kan aanmaken, daarmee heeft de lever minder werk om de verkeerde voedingstoffen te reinigen.

De darm is als de “tweede hersenen” van ons lichaam.

Met een lengte van 6-8 meter, dit bedraagt het oppervlak van ongeveer 200 vierkante meter (staat gelijk aan een voetbalveld) en een groter aantal zenuwcellen dan in de hersenen, is de darm het grootste spijsverteringsorgaan van ons lichaam wat direct invloed heeft met zijn functie op onze gezondheid en speelt daar een enorme rol in.

In een gezonde staat weegt een darm meestal tot 2,5 kg. De unie darm is zo’n 3-4 cm en de dikke darm ca. 5 cm. Het is alarmerend dat sommige darmen zo’n 15 tot wel 20 kg kunnen wegen ! In dat geval zijn er afzettingen van afvalstoffen met een gewicht van maximaal 18 kg. Er zijn autopsies waar zelfs resten van de moedermelk zijn opgespoord.

Hoe is dit mogelijk?
De dikke darm neemt alles op wat we eten (toevoegingen, conserveermiddelen, kleurstoffen, enz.) ALLE afzettingen van de dikke darm.

Wat betekent dat?
Een verstopte darm kan zijn rol niet vervullen. Dit bevat:
*   Bescherming tegen infecties (80% van het immuunsysteem bevindt zich in de dikke darm!)
*   Productie van vetzuren
*   Regeling van het slijmvlies
*   Activatie van voedingsstoffen
*   Uitstoot van schadelijke en giftige stoffen

Stap 2.  Een grote schoonmaak

Ontslakken, zuiveren, en ontgiften van de dikke darm.
Stel je voor dat de dikke darm een vieze en ingewikkelde keuken is.
Om het uit te mesten en te reinigen heb je verschillende reinigingsmiddelen nodig:

1. SCHUURMIDDEL om het te bevrijden van korstvorming.
Dit middel reinigt de darm, de tabletten bevatten aminozuren en verschillende kruiden die het reinigingsproces van het lichaam ondersteunt.
2. BEZEM veeg de opgeloste kortvorming weg –  voor transport afvalproducten.
Dit zijn oplosbare vezels, het bind de afvalstoffen zorgen voor de gezonde immuunfunctie van het lichaam en een gezond zuur-basisbalans.
3. SPECIALE UITLAATGASREINIGER net zoiets als een ovenreiniger
Dit is een natuurlijke bron van organisch zwavel dat reageert met de toxines door deze met de zware metalen te binden. Zo wordt de uitstoot van afvalstoffen versneld. Deze stof werkt ook in de hersenen.

Stap 3.  Stofwisseling programma

We gaan nu een stapje verder. Een programma van Detox en reiniging.
*   Prestatie behouden door vermindering oxidatieve stress
*   Positieve boost aan het immuunsysteem door verbetering van de darmflora
*   Versterking van lichaam, geest en ziel
*   Veranderingen van de innerlijke houding

Bijkomende voordelen
*   Verlies van overgewicht
*   Succes door het aanpassen van je “geheugengewicht”

Veel mensen hebben door actief te investeren in de gezondheid door bovenstaande programma’s een enorme transformatie doorgemaakt.

Lees hier meer over het programma

Omdat ik veel mensen wil helpen met hun gezondheid heb ik nu een mooie actie.

Wil je meedoen aan de darm reiniging of stofwisselingsprogramma dag krijg je van mij naast de begeleiding die ik biedt bij het programma een gratis healing of coach sessie cadeau !

Ik zet me in voor een gezonde wereld, doe jij ook mee?

Neem voor een vrijblijvend gesprek contact met me op. 
Laat je telefoonnummer achter zodat ik je terug kan bellen.

Love & Light
Alexandra Langeveld

 

Mezelf voorstellen – werk vanuit mijn hart

Mezelf voorstellen        Click here for English

Mijn naam is Alexandra Langeveld. Alexandra betekent letterlijk, de ‘Beschermer’. In 1968 ben ik geboren in Rotterdam, opgegroeid in de bollenstreek en voor het moederschap naar Zeeland gegaan. Nadat mijn zoon op eigen benen ging staan ben ik nog Zuidelijker gegaan richting Spanje en werk daarnaast ook op het prachtige Schiermonnikoog. Mijn motto is “Leef en werk vanuit je hart”

Mijn droom en doel
Rond mijn 15e wilde ik vrij zijn, gelukkig worden en mijn vleugels uitslaan. Ik wilde mijn eigen leven leiden, mezelf ontdekken en onvoorwaardelijke liefde ervaren.
Nadat ik mijn biologische vader had opgezocht en de liefde van hem en zijn vrouw had gevoeld en daarna de speelbal werd tussen mijn beide ouders besloot ik het ouderlijk huis te verlaten. Inmiddels weet ik wat onvoorwaardelijke liefde is. Liefde begint bij mezelf, het beste voor mezelf willen en voor minder geen genoegen nemen, liefde voor mijn kind, liefde voor mijn beestjes, liefde voor mijn medemens, liefde voor de natuur en ook liefde voor een man.

Voor mij is ieder mens uniek en ik geloof dat mensen in balans kunnen komen als ze weten hoe ze om kunnen gaan met wat ze voelen, denken en doen. Gebeurtenissen uit het verleden hebben altijd hun uitwerking op het heden, het gaat erom dat je leert om hiermee om te gaan.  Mijn uitdaging is om samen met jou op zoek te gaan naar jouw kracht, dat je in Jezelf gaat geloven en dat je je dromen waar gaat maken zodat je je prettig voelt met jezelf, je omgeving en je situatie.

Als je in je jeugd constant negatieve dingen te horen krijgt of meemaakt ga je dat ook geloven.
De jeugd is erg belangrijk, je krijgt te maken met kwetsuren, je leert dingen, het vormt je, er zijn overtuigingen van het gezin en de familie, dit alles heeft heel veel impact in het verdere leven.

In mijn leven heb ik de nodige traumatische ervaringen opgedaan, negatieve gebeurtenissen die me veel pijn hebben gedaan, die me in hart en ziel hebben geraakt.
Ik heb, zoals veel mensen, zelf ook te maken gehad met angst, onzekerheid, een afgewezen gevoel, er niet mogen zijn, niet gehoord worden, geen mening mogen hebben, eigenlijk werd ik geleefd.
Mijn stiefvader was enorm streng en waar ik bang voor was en mijn moeder ‘moest me niet’ en was er ook niet voor me. Door de verschillende overtuigingen van mijn stiefvader die met mijn uiterlijk te maken hadden en die ik me onbewust eigen had gemaakt ontstond er een eetstoornis. Boulimia; emoties wegeten (later ook van ontdoen) en ook anorexia; ontkenning van mezelf, extreme angst, zelfhaat en verwerping door controle te hebben, weinig tot niet eten en extreem sporten om maar slank te blijven. Ik had een enorm vertekend beeld van mezelf, eigenlijk had ik helemaal geen beeld van mezelf.

In onderstaande filmpje zal ik me nogmaals voorstellen, mijn verhaal, mijn pijn, en …
daarnaast het werken vanuit mijn hart.

Na een relatie met veel huiselijk geweld kwam ik in contact met reguliere hulpverleners.
Onbewust kies je voor een partner die lijkt op je vader, in dit geval mijn stiefvader.
De therapie zorgde ervoor dat ik inzicht kreeg over het verleden, overlevingsstrategieën die ik ontwikkeld had, gedrag wat daaruit voortkwam en tools hoe ik dit kon veranderen.
Ook heb ik meegewerkt aan 2 documentaires ‘Let op de kleintjes’ om andere vrouwen en kinderen inzicht te geven die in een geweldsituatie zitten. De films worden gebruikt bij diverse opleidingen, instellingen, en professionals die te maken hebben met Huiselijk geweld.
Toch had ik het gevoel dat ik nog niet niet klaar was.

De (vaak) onbewuste overtuigingen en rolpatronen worden steeds doorgegeven, gekopieerd gedrag, ook al wil je het anders doen, neem je onbewust over. Vaak gaat dit van van generatie op generatie, tot wel 7 generaties terug.

Door mijn positieve kijk, kracht en mijn enorme doorzettingsvermogen ben ik me bewust dat ik veel geleerd heb van de situaties. Door mijn kwetsbaarheid  toe te laten en ook naar anderen te tonen bereikte ik heel veel, ik ervaar het nu als een enorme kracht. Ik ging van overleven naar leven, leerde mijn verantwoordelijkheid nemen en met de golven meegaan. Ik sta open en ervaar wat het leven me brengt waar ik enorm dankbaar voor ben. Niets gebeurt zonder reden.

Op mijn 35e kwam ik via de alternatieve weg mensen tegen die me verder konden helpen, voor mij was dit de ommekeer in mijn leven. Ik kwam in contact met Reiki en ‘De helende reis van Brandon Bays’ zo kon ik mezelf en later ook anderen helen.
Daarnaast kwam ik in contact met een geweldig lieve therapeut uit Goes. Ze leerde me omgaan met mijn HSP (Hoog Sensitief Persoon), ik kwam in mijn kracht en leerde ook magnetiseren.
Er kwamen nog een aantal Therapeuten en Meesters op mijn pad die me verder hielpen.
Het was geweldig om steeds meer thuis te komen bij mezelf en alle ballast achter me te laten. Het voelde alsof ik een ui aan het afpellen was, ik kwam steeds dichter bij mijn mooie kern.

Mijn ervaringen en diploma’s
Mijn ervaringen heb ik allereerst opgedaan uit het leven zelf waardoor ik weet hoe anderen zich voelen en wat ze doormaken in bepaalde situaties.  Mijn rugzak ervaar ik daardoor nu als een kracht en tezamen met mijn opleidingen gebruik ik dit om anderen te helpen. Begrip en inlevingsvermogen is nodig om te weten wat een ander op dat moment nodig heeft en om een relatie op te bouwen om samen ergens naartoe te werken.

Door mijn open en eerlijke houding kan ik heel confronterend zijn waardoor ik tot de kern kom. Ik voel sferen en problemen aan en zal dit benoemen en open leggen terwijl anderen er niet bij konden komen. Ik zie heel snel de echtheid in de mens, vaak voordat ze het zelf ervaren. Ik ben sterk en krachtig en weet dat openheid en kwetsbaarheid een positief effect hebben.

De opleidingen Social Work, Sociaal Pedagogisch Werker SPW 4 + Maatschappelijk Werk / Pedagogisch Hulpverlener heb ik vanaf 2004 gevolgd bij de Hogeschool Zeeland:
Geweldige opleidingen waar ik heel veel heb geleerd! Mijn kennis en ervaringen heb ik opgedaan met zowel individueel begeleiden als het werken in groepen met zowel kinderen als volwassenen in de leeftijden variërend tussen 4 en 75 jaar. Veelal ging het om leer- en gedragsproblemen, psychiatrische problematiek en fysieke beperkingen bij zowel de Geestelijke Gezondheid Zorg, Jeugdhulpverlening, Maatschappelijke opvang en Beschermde woonvormen. Ik ben bekend met verschillende ziektebeelden, verslavingen, agressie en medicijnen.

Ik besloot de opleiding tot Polyenergetisch Therapeut te volgen bij Vermeulen Opleiding en Vorming te Amersfoort omdat deze werkwijze meer bij mij past. Een fantastisch goede opleiding! Zelf ging ik nog door bepaalde lagen heen die nog niet volledig waren geheeld waaronder mijn eetstoornis, het thema vader en moeder en relaties.
Ik beheers meerdere disciplines zoals:
Communicatie; verbaal/non verbaal – EMDR – Energiewerk – Hypnotherapie – Matrixcoaching, – NLP – Regressie- en Reïncarnatietherapie

Door deze disciplines te combineren is de coaching / therapie effectiever en worden er snel goede resultaten geboekt.

Ook ben ik een intuitive healer, Reiki master, Magnetiseur en Medium. Coachen, Therapie en Healing is een mooie combinatie, helemaal door de toevoeging van de Helende geuren, 100% natuurzuivere etherische olie en sprays. Hierdoor boeken we nog meer resultaat !

Sinds 2014 ben ik Facilitator van Chakradance™.
Alexandra Langeveld retreat awakening

Ik hou van dansen, ik weet wat de helende kracht ervan is en deel graag de voordelen van “Dance in Balance”.
De combinatie van muziek en dans ontrafelt eventuele geblokkeerde energie, brengt je energie en chakra’s in balans en zorgt dat je dieper met je ‘Authentieke Ik’ in contact gebracht wordt.  Je wordt weer in verbinding gebracht met de persoon die je werkelijk bent!

Ik ben enorm dankbaar dat ik mensen mag begeleiden met hun innerlijke reis.
Ieder mens is uniek en kan innerlijk groeien.
Kom en verken, zoek Betekenis, maak Plezier, Laat los!

Mijn missie is veel mensen te helpen, voornamelijk vrouwen, om in te contact komen met hun authentieke zelf zodat zij een leven kunnen creeren die bij hen past!
Belangrijk dat de balans tussen de Yin (vrouwelijk) en Yang (mannelijk) evenwichtig is.
Vrouwen neem de leiding over je eigen leven, kom in je kracht en leef en doe werk vanuit je hart. Liefde begint bij jezelf, als die in balans is kan je die delen.

Inmiddels woon en werk ik in Spanje (Costa Blanca), in de zomer in Schiermonnikoog (NL, en creëer en leef mijn droom. Ik ben enorm dankbaar dat ik mensen individueel kan begeleiden om in balans te komen tijdens een VIP dag, of in een weekend, midweek of week op mijn mooie plek in Spanje of het prachtige Schiermonnikoog en daarnaast ook retraites in groepsverband en online programma’s met individuele coach momenten. Alles komt nu aan bod in mooie programma’s; coaching, dans, healing en therapie, alles wat nodig is op dat moment. Daarnaast ben ik ook bereikbaar voor individuele Skype – of telefoon sessies.

Heb je vragen of ben je geïnteresseerd in één van mijn programma’s, retraites of VIP dag, neem gerust contact op voor de mogelijkheden.

Love & Light
Alexandra L.