Auteursarchief: Alexandra

De 1e stap naar een gezond lichaam en leven !

Hoe is het met jouw gezondheid gesteld?

bewustwording is de 1e stap naar een gezond lichaam en leven.

Om me heen zie ik veel mensen die kampen met ziektes, kwalen, angst en onzekerheid.
Het lijkt wel of er meer mensen zijn die struggelen dan mensen die gezond zijn.
Dan nog niet te spreken over de medicatie die er word gebruikt.
De mensen verlaten met steeds grotere en vollere tassen de apotheek.​​

Ik zie heel veel ongezonde veranderingen de afgelopen jaren.
​​Andere leefwijze, andere eetpatronen, andere mindsets.
Alles moet snel, kant en klaar, fastfood is hot.
De supermarkten en fastfood ketens spelen hier goed op in.

Hier in Spanje is suiker, vette voeding en alcohol een groot probleem.
Bij veel restaurants krijg je bij het menu een gratis fles wijn of een halve liter bier.
Heb je geen zin in wijn of drink je de fles niet leeg, nou dan krijg je hem mee naar huis.
In elk dorp en stad heb je 24 uurs diensten, een klein shopje wat altijd open is waar 2 a 3 automaten staan met snoep, snacks, frisdrank en koude koffiedranken.
In vele cafe’s en eetgelegenheden staan de bakjes chips en pinda’s al klaar en vind je op de bar de meestal moddervette tapas.
Ook het stokbrood en aiiolie en de olijfolie hoort er standaard bij. En dan de heerlijke postres, desserts, en de likeurtjes om het geheel nog eens goed af te ronden.

“Het leven is goed”, hoor ik heel veel mensen zeggen.
Lekker bourgondisch eten en veel genieten.
Daarnaast zie ik ook heel veel leed.
Mensen die ineens erg ziek worden en er plots niet meer zijn.
Op die momenten raken mensen in paniek, maar vaak is het dan al te laat.

Mijn verhaal, hoe ik mijn leven heb veranderd ….

Zelf heb ik ook met ziektes te maken gehad.
17 jaar een geheim van anorexia/boulimia, dat was een heftige periode.
Een leven vanuit angst, controle, onzekerheid, last van trauma’s die de kop op staken.
Het was een lange weg naar genezing. Een combinatie van therapie, andere voeding, een weg naar binnen, ik had het er graag voor over.

Vervolgens ontdekte ik een bobbeltje in mijn borst.
Opnieuw een weg naar binnen, dit keer met mijn docent van de opleiding Polyenergetica.
Nog meer zaken kwamen naar boven, nog meer ballast raakte ik kwijt.
Het bobbeltje verdween, mijn leven nam een andere wending.
Ik ben me nog meer gaan richten op gezondheid in brede zin.​
Voor mij is de tijd nu aangekomen om hier actiever mee om te gaan.

Welvaartziekten of ….

Meer en meer mensen kampen met fysieke of mentale ziektes.
Meer en meer allergieën, hart- en vaatziektes en ook vele soorten kanker.
Daarnaast depressies, overspannenheid en velen burn-outs.
Een ongezonde werksituatie, toxines van het verkeer en dan de straling niet te vergeten.​​


Ben jij je bewust in wat voor maatschappij we leven?
Ben jij je bewust van de link tussen voeding, ongezonde leefwijze en ziektes?

De komende tijd ga ik meer naar buiten treden !!!

Mijn missie dit jaar is om 200 mensen te helpen met de gezondheid, een sociaal en overvloedig leven.
Het start met bewustwording !!!

Ik nodig je uit om mijn webinar bij te wonen.
“De 1e stap naar een gezond lichaam en leven!

Voor mij is dit ook een grote stap want ik ga mijn 1e webinar geven !!!
Ik ga je informatie en tips geven en heb daarnaast een interessante aanbieding voor je.
Om het nog mooier te maken geef ik ook nog iets weg.

Ben je benieuwd geworden ?

Meldt je hier aan voor de gratis webinar ….

Ik kijk ernaar uit om je te begroeten bij mijn 1e webinar.
En ik moet eerlijk bekennen, ik vind het best spannend…..

p.s. weet je dat je een vrijblijvend gesprek aan kunt vragen.  Klik hier voor het gesprek …

Love & Light,
Alexandra Langeveld

Kan je wel wat ontspanning gebruiken?   … vraag hier de gratis meditatie aan …..



Mag ik je helpen?

Ben jij klaar voor een verandering?

Veel mensen kampen met pijnen, verdriet, boosheid en angsten.
Dit kan veel invloed hebben op je leven, op Fysiek, Emotioneel, Mentaal en Spiritueel niveau. Kies nu voor een verandering en merk dat de wereld om je heen ook verandert!

Deze pijnen en emoties kunnen zich uiten op heel veel manieren.

  • Ziektes van spanning en stress tot diabetici en kanker.
  • Vele verslavingen als alcohol, drugs, eten, gokken, kopen, sport, werken e.a.
  • Vele angsten, fobieën en onzekerheid waardoor je dingen niet meer doet die anders plezier gaven tot zelfs isolatie en starheid.
  • Burnout en overspannenheid, alles van jezelf geven, het eist zijn tol.

Veelal gebeurd onbewust en vaak zit je in een vicieuze cirkel.
Merk je dat je vaak dezelfde situaties meemaakt?
Zie je patronen die in je familie terugkomen?
Trek je bepaalde partners aan?
Heb je moeite met loslaten?
Zoek je steeds van alles buiten jezelf?
Vind je het moeilijk om een verandering aan te brengen?

Kom in balans met je authentieke zelf.

Zelf heb ik ook ervaring met bovenstaande.
Mijn levenservaring en opleidingen maken mij tot een expert.
Een expert die jou graag wil helpen om hetzelfde te doen als wat ik deed.

  1. Kiezen voor mezelf!
  2. Loskomen van banden die ik zelf vast geketend had.
  3. Het ombuigen van mijn overtuigingen die ik me eigen had gemaakt.
  4. Mijn leven creeren  mijn dromen manifesteren en voluit leven.

Heb je zoiets van “YES” dit wil ik ook…
Ben jij er eindelijk klaar voor om stappen te zetten…
Kies  jij eindelijk voor jezelf..
Ga jij eindelijk je leven manifesteren en je dromen leven..

neem dan contact op zodat we kunnen kijken welk traject we kunnen opstarten.

Informatie over mijn werkwijze   KLIK HIER

Informatie over de programma’s    KLIK HIER

Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken naar je nieuwe fase in je leven!

Heb je mijn cadeau al ontvangen?
VRAAG HIER DE GRATIS MEDITATIE AAN
geniet van je ‘ME-time’ moment!

Love & Light
Alexandra

p.s. weet je dat het mogelijk is om een GRATIS GESPREK aan te vragen?

Vraag nu een gratis gesprek aan

Testimonial van Marjolein H.
Een geweldige dag met vele inzichten; dat was mijn VIP Intensive dag met Alexandra.
Hoe spannend en moeilijk ik het ’s ochtends vond, hoe makkelijk Alexandra mij  al ‘los’ kreeg door vragen te stellen en oefeningen te doen. Al snel stroomden de tranen, tranen van spanning maar vooral herkenning en opluchting in wat Alexandra zei.  Opluchting doordat Alexandra mij precies begreep en precies mijn ‘pijnpunten’ kon benoemen, terwijl ik dat zelf soms niet eens kon. En nog belangrijker: die pijnpunten wegnemen/ ze minder zwaar te laten zijn door oefeningen te doen en mij inzichten te geven.
Ik heb over de gehele dag zoveel tips, trucs en oefeningen mee gekregen dat ik ze niet allemaal ga opnoemen. Uiteindelijk zal iedereen zijn eigen reis moeten afleggen, daarvoor hoef ik de tips en trucs ook niet te noemen. Ik was al onderweg met mijn reis, maar stond voor mijn gevoel stil en Alexandra heeft mij hierin absoluut weer verder geholpen. De dag heeft mij mooie inzichten gegeven en goede handvaten om weer verder te kunnen.
(VIP Intensive op Schiermonnikoog)

Testimonial van Caroline S.
Verrassend, overweldigend, ontwakend en bevrijdend.
Na jarenlange zelfverwaarlozing ben ik in mei van dit jaar heel hard achteruitgegaan. Sindsdien probeer ik het tij voor mezelf te keren. Gelet op de lage energielevels was dit nog best een uitdaging. In deze week heb ik door middel van de dans en de andere sessies de connectie met mezelf weer gekregen. Met name de sessie van ‘het lijf als bedrijf’ heeft als een ware eye-opener gewerkt. Ik heb door de dans en de sessie daadwerkelijk contact gekregen met mijn gevoel en dat is heel bijzonder en geeft heel veel blijdschap. Ik heb echt gevoeld wat het “doen” doet: het maakt de connectie. De stap naar balans tussen lichaam en geest is gezet, de weg naar een leven in balans is ingeslagen. Ook een ware eye-opener weren de mandala’s. Toen ik ze op volgorde moest leggen en ernaar kijken en voelen wat er naar boven kwam begon ik er sceptisch aan. Mijn ratio zag het nut er niet van in. Toch door die weerstand heen gebroken en het op me in laten werken. Het resultaat was verrassend: ik voelde een flow en een connectie met mijn hele lijf. De Reiki voelde als een warme energiestroom op de plekken waar ik werd aangeraakt en vond het relaxed.
Kortom: toen ik kwam was er geen connectie met mijn chakra’s. Ik wist niet eens precies wat ze voor waarde hadden) en nu is die connectie en waardering er wel.
Alexandra, heel veel dank!
(VIP Intensive inclusief Chakradance ‘Awakening’ in Spanje)

Meer testimonials lees je hier ….

Hoe is het met jouw gezondheid gesteld?

“Onze gezondheid is de basis voor succes en een gelukkig leven!”

Veel mensen beseffen helaas niet wat de gevaren zijn van een slechte gezondheid.
Op dit moment hebben veel te veel mensen te maken met gezondheidsproblemen zoals allergieën, burn-out, diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, stress, overgewicht en
zijn zich vaak niet bewust wat gezondheid inhoud.
Bewustwording is de 1e stap om deze welvaart-ziekten tegen te gaan.
De tweede stap is om hier daadwerkelijk iets mee te doen.
Juiste voeding en een gezonde lifestyle hebben een positieve invloed op onze gezondheid en zorgt daardoor voor een succesvol en gelukkig leven.

“Schoonheid komt van binnenuit”
“Ieder pondje gaat door het mondje”
“Wat je zaait zul je oogsten”
“Wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af”

Dit zijn uitspraken die al heel lang bestaan en waar een kern van waarheid in zit.
Dit geldt ook voor de gezondheid. “Mindset is everything”!
Gedachten zijn krachten, overtuigingen kunnen erg schadelijk zijn of juist positief uitpakken.
Hoe je nu leeft is wat je uiteindelijk zal oogsten. Leef je ongezond en onbewust dan zal je daarvan de dokters- en ziekenhuisbezoeken en wellicht hoge kosten gaan oogsten.
Ziektes brengen een boodschap, ze vragen je om bij jezelf naar binnen te gaan, een verandering van je lifestyle is noodzakelijk. Als je daarnaar luistert en andere zaadjes kan planten zul je een andere oogst verwachten, een gezond lichaam.
Een gezonde mindset helpt je om je Welzijn te verbeteren en je Vitaliteit te vergroten want gezond oud worden, wie wil dat nou niet!

Programma’s rond gezondheid.

Coaching, Therapie, Healing, Massages, een Stofwisselingskuur, dit alles draagt bij om je te helpen met je gezondheid op Fysiek, Emotioneel, Mentaal en Spiritueel niveau.

Klik hier voor meer informatie over de programma’s en “Mijn verhaal”.

Lezing in de Nederlandse Club te Denia

Onze gezondheid is de basis voor een volledig leven, vol van succes en geluk !
Tijdens de presentatie word er informatie gegeven over gezondheid in het algemeen. 
Daarnaast zullen er ook tips & tools gegeven worden om de bewustwording te vergroten. Meer informatie Alexandra Langeveld – Coach/Therapeut –www.jouwbalanscoach.nl

Tel: +34 657 939 635. Adres: Carrer Assagador, de la Marjal 7 te Denia. Toegang is gratis.
Meer informatie op Facebook, klik hier. 

Wil je je stofwisseling verbeteren?

Heb je lichamelijke kwaaltjes?
Heb je last van wat overtollige kilo’s?
Wil je je lichaam versterken?
Doe dan mee met dit programma.
In februari krijgt je bij aanmelding van dit programma een gratis Coach sessie of Healing, beiden zijn ook mogelijk online of op afstand.
Klik hier voor een gratis gesprek!

Balans in je leven

Heb jij voornemens voor balans in je leven?

Het nieuwe jaar is inmiddels al in volle gang.
De eerste maand zit er alweer bijna op.
Had jij dit jaar voornemens om meer balans in je leven te krijgen?

Jaren geleden deed ik daar ook aan mee.
Vol enthousiasme nam ik me in het nieuwe jaar van alles voor.
Stoppen met roken;
Afvallen en op gewicht blijven;
Meer tijd doorbrengen met mijn vriendinnen;
Diverse studies die ik wilde volgen;
Meer sporten dan ik al deed.
Meer balans tussen werk en privé.
Als ik eraan terug denk moet ik enorm lachen.
Het ging een week of 3 goed, daarna zakte het enorm in.
Op de 1 of andere manier lukte het met niet.
Ten eerste voelde ik me in de wintermaanden al niet fijn.
De natte koude winterdagen na de drukke feestdagen.
Mijn winterdag speelde vaak parten, (toen wist ik dat nog niet).
En ook waren mijn voornemens soms zo groot en veel, dat het haast onmogelijk was om het vol te houden. Het moeten speelden dan parten en ja, van moeten komt niet veel terecht!

Waarom goede voornemens vaak niet werken.

Vaak willen mensen iets veranderen omdat anderen dat ook doen of het komt voort uit een bepaalde onzekerheid. Soms gaat het om een weddenschap of een competitie.
Meestal zijn goede voornemens een herhaling van wat men al vaker wil maar wat nog steeds niet gelukt is. Het wordt de zoveelste poging. En ja, mensen willen ook vaak iets veranderen omdat anderen dat ook doen of het komt voort uit een bepaalde onzekerheid.
Als je iets wilt veranderen dan kan dat iedere willekeurige dag.
Als je echt iets wilt dan ga je er ook echt aan werken!
Als je het niet op eigen houtje kan dan kan je er altijd hulp bij vragen.
En … een goede voorbereiding is heel belangrijk.

Zelf start ik ieder jaar met een stofwisselingskuur, een detox voor mijn lichaam, geest en ziel.  Ik raak mijn overtollige kilo’s kwijt, zowel mijn lijf als mijn hersenen worden gereinigd, de stofwisseling verbetert en mijn lichaam wordt sterker, dat vind ik een goede start van het nieuwe jaar, met name in de winter als er minder weerstand is.
Ook dit jaar doe ik deze kuur van 44 dagen. Ik doe dit in groepsverband omdat ik dat fijner vind. Omdat er door de detox zoveel los komt, waaronder ook emoties en oude pijn, is het fijn om dit met elkaar te delen. Samen ben je veel sterker!

Kiezen voor een gezonde lifestyle

Afvallen, stoppen met roken, gezonder eten, vaker zelf koken, bewuster eten…
Dit zijn veel genoemde voornemens voor het nieuwe jaar.
Dat is een begin van het toewerken naar een gezonde lifestyle.
Want als je werkt aan je gezondheid dan functioneer je beter;
je presteert beter;
je hebt meer energie;
je voelt je lekkerder in je vel zitten;
dat straal je vervolgens uit;
daar reageren mensen op;
je krijgt complimenten;
er treedt vaak ook een verbetering aan in relaties.
Dat zorgt ervoor dat je ermee door blijft gaan.
En als je hiermee doorgaat dan verander zowel jijzelf als de wereld om je heen.
Vaak heeft dit een gunstig effect op je Sociale Leven, want als jij je goed voelt, meer zelfvertrouwen hebt en blij en dankbaar bent, dan laat je dat ook zien,
Wat je uitstraalt dat krijg je terug.

Hoe zorg je ervoor dat je dit volhoudt?
Ik noem voornemens anders, ik noem het ‘werken aan een betere balans in mijn leven’.
Een voornemen is iets voor nemen te gaan doen. Het is vaak vaag en niet doordacht.
“Alles draait om balans” in het leven, vandaar dat ik deze naam veel gebruik!

Perfectionisme is een handicap, je krijgt zo geen balans in je leven.

Als je je doelen te groot maakt dan is het niet realistisch, de kans is klein dat je het volhoud.
Als je teveel wilt en daarnaast ook perfectionistisch bent dan kost het je teveel, dit gaat je ook niet lukken.

 

 

Hoe kan je het wel volhouden?

Stap 1.
Wees realistisch. Wat is je doel, hoe kan je dit in kleine stapjes voor elkaar krijgen.
Stap 2.
Zet het op papier, maak een schema. Voel je einddoel al, maak het groot!
Stap 3.
Bekijk wat of wie je hierbij nodig hebt. Alleen ga je sneller, samen kom je verder.
Stap 4.
Start ermee, ga door en stop niet.
Stap 5.
Maak een plan voor als het even niet zo gaat zoals je graag zou willen.
Spreek een boodschap in op je telefoon die aan jezelf gericht is, zo kan je jezelf oppeppen als het even wat minder gaat!
Mocht dit niet genoeg zijn, schakel een hulptroep in die je dan verder kan helpen.
Stap 6.
Vier ieder succes, hoe klein ook. Dit geeft je meer zelfvertrouwen en daarnaast een kick om ermee door te gaan.

Ik hoop dat je nu wat inspiratie hebt om aan je “Balans in je leven” te gaan werken.
Mocht je nog meer inspiratie willen lees dan hier mijn programma.

Heb jij na het lezen van deze tips nog vragen?
Of heb jij nu ook zoiets van “ja, zo ging het bij mij ook altijd, ik begon ergens aan maar kon het toch niet volhouden”.
Of wil jij nu eindelijk aan je verandering in je leven gaan werken en weet je niet zo goed hoe.

Neem gerust contact met me op zodat we samen kunnen bekijken hoe we meer balans in jouw leven kunnen brengen.

Wil jij ook je overtollige kilo’s eraf en werken aan een gezonde lichaam en geest.
Klik dan hier voor het programma.

Ik wens je heel veel succes met de “Balans in je leven”.

Love & Light
Alexandra

Programma SenSes – DANCE U with HORSES

Een prachtig cadeau aan jezelf, omdat je het waard bent!Vol enthousiasme deel ik hierbij het nieuwe programma wat ik samen met Johanna Pien organiseer. Je maakt een prachtige innerlijke reis en de nodige transformaties mee.

SenSeS  -DANCE U with HORSES-
 women healing – women wisdom

Inner leadership – connectie – wild en wise – kwetsbaar en zachte kracht – voelen – weten – intentie – focus – scheppingskracht – intuïtie – liefde – creatie en eenheid.

EQUI-GESTALT – ART – VOICE DRAMA – CHAKRA DANCE – ACCES BARS –
  COACHING –  BODY WORK – AROMATHERAPIE – NATUURRITUELEN

In een reeks van 9 zaterdagen onderzoek jij in dit programma je levensthema’s als vrouw en krijg je  meer bewustzijn op wat er nu in jouw vrouwenleven om aandacht vraagt en eventueel aan vernieuwing toe is. Via intuïtieve werkvormen kom je bij je eigen antwoorden en maak je meer en meer verbinding met jouw natuurlijke essentie en jouw wijsheid.
Je ontwikkelt je zintuigen en intuïtie en hoe je deze in kan zetten in jouw dagelijkse leven.
Jouw leven is immers jouw dans, een dans tussen jouw onbewuste en bewuste weten, een mogelijkheid om wat jou past met hart en ziel te manifesteren en te beleven.
Een workshop die je stil laat staan,  in beweging zet en je wellicht zal raken daar waar woorden tekort schieten…SenSitief en rouwrauw, zoals een vrouwenleven.

JOHANNA PIEN SAVONIJE
Programma "SenSitive -DANCE U with HORSES"Gecertificeerd I.V. (4 jaar)  en Gestalt-Art-therapeute (5 jaar) na een lange  medialoopbaan in creatieve en leidinggevende functies.
“Ik werk nu in een holistische huisartsenpraktijk, gespecialiseerd in women healing, HSP,  vrouwen en hun levensprocessen. Door jarenlang te werken rond Burn Out, depressies en lichamelijke ziekten kreeg ik meer en meer bewustzijn en kennis op hoe helend en waardevol het kan zijn voor een vrouw om haar yin natuurlijke aard, innerlijke gevoelswereld en haar intuïtie weer vrij te krijgen. Mijn paarden hebben mij hierin ook veel geleerd onderweg (NOW module,  Carol Roush Epona (Linda Kohanov)  trainer VS, Clinics Noora Ehnqvist) en de laatste jaren staan zij regelmatig naast mij in het women healingswerk.
Zo ook tijdens dit traject ‘SenSeS’ dance U with horses.”

ALEXANDRA LANGEVELD
Programma "SenSitive -DANCE U with HORSES"Vanuit Social work, SPW, maatschappelijk werk en als Poly Energetisch therapeute (opleiding Vermeulen) heb ik in 2014 de opleiding ‘Facilitator Chakradance’ gevolgd.
“Dansen was vanaf jonge leeftijd mijn passie en mijn vorm van zelfexpressie.
Chakradance gebeurt op speciaal gecomponeerde muziek die telkens resoneert met jouw authentieke levensbronnen.
In dit programma gaat het om voelen en ervaren en om meer te leren genieten van het contact met jezelf en de wereld om je heen.
Tijdens dit traject zal ook ik meerdere werkvormen inzetten (intuïtief tekenen, bodywork, geuren, rituelen enz) dit alles om meer in contact te komen met jouw natuurlijke aard en levenspad.”
Meer informatie over Chakradance

LOCATIE
De locatie van dit traject is op een prachtige plek in de natuur 7 km van Javea met uitzicht op de Montgo. Het programma bestaat uit 9 workshops en is telkens op zaterdagen van 10u tot 17u.

Je commit je voor de hele reeks.

Data: zat 4/11, 2/12 2017,  13/1, 3/2, 3/3, 7/4, 5/5, 9/6 en 30/6 2018

Inschrijving voor dit programma kan via:  
johanna.pien.savonije@gmail.com
of via het CONTACTFORMULIER 
Of via het evenement op Facebook 
Of via MEET-UP

investering:
75 euro bij inschrijving
90 euro per cursusdag (inclusief lunch)

SenSitive -DANCE U with HORSES

 

 

 

 

 

Foto: Marte Rouge en
Marion Oprel

Gedachten hebben krachten

Geef jij vaak gehoor aan je gedachten ?

Jij bent niet je Gedachten !

Heb jij dat ook wel eens?

Er is een gedachte, daar schenk je aandacht aan, er volgt nog een gedachte en voor je het weet speelt er een heel verhaal van gedachten af in je hoofd. Ondertussen gaan je gedachten er van alles bij halen en vervolgens komen er ook nog emoties en bepaald gedrag bij. Soms kan je hier heel erg moe van worden! Gedachten hebben dus krachten !

Gedachten kunnen heel subtiel zijn, ze lijken net echt !

Gedachten gaan heel snel, in een flits gebeurt er van alles in je lijf en je hoofd.
Je ziet iets, je hoort iets, je ruikt iets en het brengt je naar een herinnering of gevoel.
Vanuit deze trigger kan je in je hoofd schieten, er komt een gedachte over.

Ik heb dat ook wel eens. Ik ben bezig met iets en ineens is er een gedachte.
Dan komt er een idee waar ik helemaal enthousiast van kan worden. Soms ga ik er direct actie op ondernemen, of ik schrijf het op of ga er nog even verder op borduren. Er komen meer gedachten bij en daarnaast ook subgedachten die er eigenlijk niet toedoen maar wel aandacht willen.
Ineens is er de advocaat van de duivel met een kritische noot, dit zijn negatieve gedachtes die me ervan af willen hebben, die het idee niets vinden of het vertelt me dat het er toch niet van kan komen. Het lijken wel stemmen die tegen me praten.
Het idee wat ik eerst had waar ik zo enthousiast over was gaat wat vervagen, er komen nog meer gedachtes bij en ook gevoelens gaan meespelen.
“Kan ik dit wel…
Is dit inderdaad …..?
Is het wel een goed idee?
Is het te vroeg?
Is het wel haalbaar?”

Gedachten zijn KrachtenVoor je het weet gaat je aandacht alle kanten op en wordt er van alles bijgehaald wat niet meer relevant is. Sub, sub, nog meer sub …
Soms is het goed omdat het idee of onderwerp van alle kanten bekeken kan worden.
Ook kan het zijn dat er TE veel bij komt waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet.
Het kan ook zijn dat hierdoor goede ideeën niet meer worden uitgevoerd.
Soms kan het ook een hele andere kant uitgaan en denk je heel veel in het negatieve, ook over andere mensen of situaties die niet de realiteit zijn. Dit komt vaak voort uit een herinnering die er nog zit vanuit het verleden, dit kan een oude pijn zijn.

Voor je het weet ben je in gedachten verzonken en aan het doem-denken

Soms is het heerlijk om veel te denken.

Zo kan een probleem van allerlei kanten belicht worden.
Je kan innerlijke dialogen aan gaan.

Maar …
Het kan ook een andere kant opgaan.

Herken je het volgende;

  •  Ik wil dit doen …. maar ja, kan ik dit wel ….  er komen negatieve gedachten.
  • Je wilt iets aanschaffen … “is dit wel nodig”, “kan het wachten”, of je bent zo enthousiast dat je het direct aanschaft zonder na te denken …
  • Je wilt iemand bellen … kan dit wel op dit tijdstip, is het niet te snel..
  • Iets of iemand roept iets bij je op en je denkt terug aan die tijd in het verleden. Het kan zelfs zo erg zijn dat het weer de gevoelens en gedachten van toen oproept. Voordat je het weet heb je bepaalde gedachten die niet met deze situatie te maken heeft.
     

    Gedachten hebben ongelooflijk veel krachten! 

    Het is net zo krachtig als dat je woorden gebruikt.
    In een volgende blog rond communicatie zal ik hier dieper op ingaan

Tips om je gedachten en doem-denken te stoppen!

Als je merkt dat je in cirkeltjes denkt en dat je gedachten alle kanten op gaan kan je verschillende dingen doen.

  1. Jij bent niet je gedachten maar de ander ook niet !
    Merk je dat je negatieve gedachten hebt die invloed hebben op je humeur, stop hier direct mee want dit is niet wie jij bent! Zeg juist positieve dingen! Blijf dit steeds herhalen tot de gedachten verdwijnen. Zeg of denk niets wat een ander kan schaden.
  2. Zoek afleiding
    Ga iets doen waardoor je letterlijk uit je hoofd gaat. Een spelletje, eten koken, een wandeling maken, iets waar je plezier aan beleeft en waar je niet bij na hoeft te denken.
  3. Ga wandelen / gronden
    Wandelen helpt je om je denken te stoppen. 20 minuten buiten lopen maakt je hoofd al leeg. Als je dat op blote voeten doet maak je nog beter contact met Moeder Aarde waardoor je nog beter gegrond bent. Gronden is namelijk heel belangrijk want je gaat letterlijk uit je hoofd. Heb je wel eens een boom vastgepakt? Voel de energie maar.
  4. Maak contact met je lichaam / doe een meditatie
    Als er teveel gedachten zijn, ‘als je letterlijk teveel in je hoofd zit’ dan telt de rest van je lichaam niet meer mee. De energie stroomt niet goed, vaak krijg je het koud en is er geen contact meer met de rest van je lichaam. Meditatie helpt om rust te creeren, het contact met je lichaam te maken, te voelen en te ontspannen. Juist door afstand te nemen komen er inzichten en creatieve oplossingen. Ik zeg altijd ‘Zo boven, zo beneden’ en alles ertussen, alle chakra’s horen in balans te zijn zodat je goed kan functioneren.
    Klik hier voor een gratis meditatie !
  5. Check of de gedachten juist zijn
    Soms is het fijn om er met iemand over te praten of te sparren. Iedereen heeft een verhaal, een ervaring en dat is goed. Soms wordt het verleden met het heden en de toekomst verward, in dat soort gevallen is het belangrijk om dat te scheiden want iedere situatie is anders.
  6. Roep de hulp in van een coach
    Soms zijn de gedachten zo sterk dat ze heel veel invloed hebben op de gevoelens en het gedrag wat hieruit voortvloeit. Hierdoor kunnen er confrontaties ontstaan binnen relaties. Doordat de boog teveel gespannen is kan dit leiden tot stress met de gevolgen van dien. Merk je dat je er zelf niet uit komt zoek dan hulp.

Mocht je last hebben van (doem) denken dan kan je bovenstaande toepassen.

Ik wens je hier veel succes bij.
Heb je je al aangemeld bij de Facebook Page? hier krijg je nog meer tips.
Like de page en maak kans op een gratis Coach sessie.

Heb je hulp nodig vraag dan hier een gratis gesprek aan.

Love & Light
Alexandra Langeveld

Gezondheid is een keuze! Je lichaam is onbetaalbaar !

Gezondheid begint bij je darmen!


De afgelopen week heb ik vele gesprekken gevoerd over gezondheid.
Om me heen hoor en zie ik veel mensen die te maken hebben met ziektes.

Gevoelige darmen, allergieën, overgewicht, diabetes en vele soorten kanker.
Daarnaast ook de mentale ziektes, stress, burn-outs, van manisch tot depressief.

Omdat ik met veel mensen heb gewerkt die ziek waren, in de psychiatrie, jongeren, ouderen, verslavingen en zelf ook wat ziektes heb overwonnen heb ik me meer op de gezondheid gericht.

Zelf heb ik een verleden met een combinatie anorexia/boulimia. Dit heb ik vele jaren als geheim met me mee gedragen. Ik ga er nu niet al te diep op in, een aantal dingen wil ik er wel over kwijt. Er waren vele oorzaken voor mijn eetprobleem die te maken hadden met emoties en controle. Ik was het contact met mezelf kwijt, ik was gevoelig voor reacties van anderen, er was schaamte, er was heel veel angst en onwetendheid. Ik was me niet bewust van mijzelf en mijn gedrag. De leegtes vullen met eten, de controle hebben omdat ik een bepaalde maat en gewicht moest hebben, dit zorgde voor veel stress en destructief gedrag. Ik was vaak ziek vanwege een slecht immuunsysteem en ook mijn darmen werkten niet goed. Daarnaast had ik vaak last van mijn buik, maag en darmen vooral na bepaalde voeding, ik snapte niet waarom.
Na vele jaren en veel hulp heb ik ermee om weten te gaan, ik geniet nu van eten en ben me heel erg bewust van mijn lichaam, ik zorg vanuit hart en ziel erg goed voor mezelf.

Je bent wat je eet, heb je die term al eens gehoord?

Ben jij je bewust van je darmflora?
Eet jij bewust?
Weet je hoe je darmstelsel werkt?

Veel mensen zijn zich niet bewust van wat ze eten, ik was er zelf een expert in.
ik rookte, ik dronk wijn, ik dronk veel koffie, at veel koolhydraten, vooral in de winter tijdens de winterdip, ik at veel suiker, dat is een verslaving die hoort vaak bij weinig eigenwaarde, niet van jezelf houden, het hartchakra. Daarnaast dronk ik veel te weinig waardoor ik last had van verstoppingen. Als kind had ik enorme buikpijnen, moest ik vaak naar de dokter maar die kon niets vinden. Op latere leeftijd kwam ik erachter hoe mijn lichaam het beste functioneert en ook met welke voedingsmiddelen, sport, rust etc.

Tegenwoordig zijn er veel mensen en ook erg veel kinderen die last hebben van allergieën.
Op zich is dat niet erg, het is normaal dat je niet alles kan eten.
We hebben verschillende type mensen, 4 verschillende bloedgroepen, het is de kunst om je “eigen gebruiksaanwijzing” te leren kennen. Als je ergens niet tegen kan dan is dat fijn als je dat weet. Ik heb er jaren over gedaan, nu weet ik mijn gebruiksaanwijzing en weet precies wat ik wel en niet moet eten. Over dit onderwerp volgt een andere blog.

Hoe zwaar kan een verstopte darm zijn? 

Hoe zwaar weegt een gemiddelde darm?

De darmen zorgen voor de vertering van voedsel, het is een enorm belangrijk orgaan!

 

Mijn Missie is meewerken aan een gezonde wereld !

De maatschappij is in de afgelopen jaren enorm veranderd! Het wordt ook wel een “weggooimaatschappij genoemd”. Alles moet ook snel, dat geldt ook voor eten. De winkels hebben daar handig op ingespeeld, magnetronmaaltijden, snelle happen, veel producten zijn zo voorbereid dat het snel klaar is, er is van alles mee gedaan. In de supermarkten is meer bewerkt voedsel te koop dan vers voedsel. In veel producten zit veel zout en suiker plus de bekende E-nummers.
Ook wordt er meer buiten de deur gegeten, het is gezellig, er wordt langer getafeld en meer dan nodig genuttigd.  Vooral na de vakantie en de feestdagen wordt er geklaagd over de overtollige kilo’s. De kilo’s moeten er dan weer zo snel mogelijk vanaf!

In mijn werk als coach/therapeut en healer heb ik vaak te maken met mensen met klachten, zowel psychisch als lichamelijk. Het onderwerp voeding neem ik hier altijd in mee. Wat blijkt, in vele gevallen is voeding een belangrijk onderdeel van de problematiek. Gezondheid zit hem in veel dingen, voeding, beweging, zelfbeeld, conditie, optimisme, positief in het leven staan etc. Die dingen hebben allemaal met elkaar te maken. Veel mensen zijn zich niet bewust wat voeding met ze doet,
Voeding is een belangrijke basis. Als je niet eet wordt je ziek of nog erger.
Eet je verkeerd dan wordt je ook ziek, dit kan ernstige gevolgen hebben!
Veel mensen zijn ziek en vinden het veranderen van de voeding toch te moeilijk of zelfs onzin.
Veel mensen nemen medicatie maar veranderen niets aan hun “life style”.

Bewustwording is stap 1 !

Weet wat je eet! Dat is heel belangrijk deze tijd en de eerste stap.
Houd eens een week lang bij wat je eet en drinkt. Dan wordt je je al bewust van wat je in je mond stopt en of het echt goed is voor je of niet.

Naast eten is drinken heel belangrijk, we hebben water nodig om te zuiveren, om te groeien, om te helen. Thee, koffie, cola, bier, wijn en andere dranken is geen water en die tellen niet mee aan de hoeveelheid vocht wat je dagelijks nodig hebt. 1-1,5 liter water per dag is geen overbodige luxe. Een ezelsbruggetje is 30 ml water per kg gewicht. Twee glazen water een half uur voor de maaltijd en twee voor het slapen gaan zorgt er voor dat de lever gal kan aanmaken, daarmee heeft de lever minder werk om de verkeerde voedingstoffen te reinigen.

De darm is als de “tweede hersenen” van ons lichaam.

Met een lengte van 6-8 meter, dit bedraagt het oppervlak van ongeveer 200 vierkante meter (staat gelijk aan een voetbalveld) en een groter aantal zenuwcellen dan in de hersenen, is de darm het grootste spijsverteringsorgaan van ons lichaam wat direct invloed heeft met zijn functie op onze gezondheid en speelt daar een enorme rol in.

In een gezonde staat weegt een darm meestal tot 2,5 kg. De unie darm is zo’n 3-4 cm en de dikke darm ca. 5 cm. Het is alarmerend dat sommige darmen zo’n 15 tot wel 20 kg kunnen wegen ! In dat geval zijn er afzettingen van afvalstoffen met een gewicht van maximaal 18 kg. Er zijn autopsies waar zelfs resten van de moedermelk zijn opgespoord.

Hoe is dit mogelijk?
De dikke darm neemt alles op wat we eten (toevoegingen, conserveermiddelen, kleurstoffen, enz.) ALLE afzettingen van de dikke darm.

Wat betekent dat?
Een verstopte darm kan zijn rol niet vervullen. Dit bevat:
*   Bescherming tegen infecties (80% van het immuunsysteem bevindt zich in de dikke darm!)
*   Productie van vetzuren
*   Regeling van het slijmvlies
*   Activatie van voedingsstoffen
*   Uitstoot van schadelijke en giftige stoffen

Stap 2.  Een grote schoonmaak

Ontslakken, zuiveren, en ontgiften van de dikke darm.
Stel je voor dat de dikke darm een vieze en ingewikkelde keuken is.
Om het uit te mesten en te reinigen heb je verschillende reinigingsmiddelen nodig:

1. SCHUURMIDDEL om het te bevrijden van korstvorming.
Dit middel reinigt de darm, de tabletten bevatten aminozuren en verschillende kruiden die het reinigingsproces van het lichaam ondersteunt.
2. BEZEM veeg de opgeloste kortvorming weg –  voor transport afvalproducten.
Dit zijn oplosbare vezels, het bind de afvalstoffen zorgen voor de gezonde immuunfunctie van het lichaam en een gezond zuur-basisbalans.
3. SPECIALE UITLAATGASREINIGER net zoiets als een ovenreiniger
Dit is een natuurlijke bron van organisch zwavel dat reageert met de toxines door deze met de zware metalen te binden. Zo wordt de uitstoot van afvalstoffen versneld. Deze stof werkt ook in de hersenen.

Stap 3.  Stofwisseling programma

We gaan nu een stapje verder. Een programma van Detox en reiniging.
*   Prestatie behouden door vermindering oxidatieve stress
*   Positieve boost aan het immuunsysteem door verbetering van de darmflora
*   Versterking van lichaam, geest en ziel
*   Veranderingen van de innerlijke houding

Bijkomende voordelen
*   Verlies van overgewicht
*   Succes door het aanpassen van je “geheugengewicht”

Veel mensen hebben door actief te investeren in de gezondheid door bovenstaande programma’s een enorme transformatie doorgemaakt.

Lees hier meer over het programma

Omdat ik veel mensen wil helpen met hun gezondheid heb ik nu een mooie actie.

Wil je meedoen aan de darm reiniging of stofwisselingsprogramma dag krijg je van mij naast de begeleiding die ik biedt bij het programma een gratis healing of coach sessie cadeau !

Ik zet me in voor een gezonde wereld, doe jij ook mee?

Neem voor een vrijblijvend gesprek contact met me op. 
Laat je telefoonnummer achter zodat ik je terug kan bellen.

Love & Light
Alexandra Langeveld

 

VIVA! Magazine … Mijn Verhaal

Juli 2017 – Pedreguer – Costa Blanca – VIVA España

Er stroomt zoveel dat het zonde is om daar afstand van te nemen en dat later weer op te moeten bouwen. Pffff wat is het warm, de hitte begon in juni en het stopt niet.
Mijn mooie plek, ik noem het “MIJN KLEINE PARADIJS”, het wordt steeds mooier.
De eerste zomer hier, het bevalt goed, het ronde zwembad van 5 meter doorsnee is geen overbodige luxe en de siesta’s beginnen aardig te wennen. Zo’n middagdutje is echt nodig!
De eerste reacties zijn binnen door het geweldige interview in VIVA! Magazine.

Dit jaar heb ik ervoor gekozen om in VIVA España te blijven.

Vorig jaar om deze tijd verbleef ik op het prachtige eiland Schiermonnikoog in Nederland.
Weg van de hete Spaanse zomermaanden, letterlijk afstand nemen van mijn ex, tot mezelf komen en mijn bedrijf nieuw leven in blazen. De cursus ‘Programma gericht werken’ in combinatie met werk in een hotel en mijn eigen werk als Balans Coach / Healer hadden me goed gedaan. Het was een mooie tijd, ik genoot van het prachtige eiland, de stilte en daarnaast de Struh markt, wat een interesse was er bij mijn wekelijkse stand met de helende geuren en de ondertussen favoriete “Energy-behandeling”. Het mooie was dat de klanten me later achterna vlogen voor een retreat in Spanje.

VIVA Magazine - Het verhaal van Alexandra Langeveld


Klik hier voor de grotere versie VIVA !
Alexandra Langeveld-VIVA! Magazine Spanje-Jouw Balans Coach

Ik ben ongelooflijk blij met het interview in de VIVA! Magazine.
Mijn mooie plek, ik deel het graag met veel mensen.

ZO BOVEN – ZO BENEDEN

Dat is precies waar het om gaat in het leven.
BALANS tussen het gegrond zijn en het lijntje naar boven en alles daartussen.
Veel mensen zijn teveel bezig met het denken, soms wel duizend gedachten per dag, en dat is zo zonde want het brengt je nergens. Het kost energie, vaak wordt het doemdnken, wat niet ten goede komt want het levert vaak stress op en uiteindelijk lichamelijke klachten.
Gronden, contact met moeder aarde, letterlijk de voetjes op de grond, daar begint de basis.
Het contact met je lijf, je gevoelens, je emoties, zodat je inzicht krijgt in je gedrag. De ademhaling die zorgt voor een goede doorbloeding, rust, vertrouwen, inspiratie, het mag er allemaal weer zijn.

Mijn Missie is veel mensen helpen om een gelukkig en gezond leven te leiden.

Dat ze een leven creeren dat bij ze past. Dat begint met balans met zichzelf vinden.
Van het onbewuste EGO en gedrag naar Onvoorwaardelijke Liefde.
Het contact met het lichaam en de ziel herstellen, alles mag er ZIJN, loslaten wat niet meer dient en uiteindelijk thuiskomen bij JE AUTHENTIEKE ZELF! 

Eigenlijk wil ik toewerken naar een gezonde en liefdevolle wereld.
Er is niet veel nodig om gelukkig te zijn !
Zo ook mijn fantastische plek, ik heb er alles wat ik nodig heb.
8 hectare grond, ik woon en werk midden in de natuur, ik geniet van de fruitbomen, de rust…

Ik ben een gelukkig mens en dat gun ik iedereen !!!

Wil je meer informatie of een afspraak maken, neem vrijblijvend contact met me op.

Ook voor een verblijf om tot rust te komen ben je van harte welkom!

Namaste, Love & Light
Alexandra xxx

Chakradance in program city2sand festival Calpe

I am very excited that ik can introduce Chakradance in Calpe.

I am grateful to be a participant of city2sand festival 2017. There are 15 teachers of different kind of yoga.
This festival start 1th of June and finish 5th of June.
This is not only yoga, there is also a lot of music with famous DJ’s.
Dance in balance with Chakradance is the sister of yoga, they call it also “Spiritual Zumba”.

If you want to look after your body and soul, but also enjoy relaxing in the sun or on the beach and truly unwinding, then City2Sand 2017 is the perfect yoga holiday experience for you. DAY/CLASS PASSES are available  book here.

City2Sand 2017 is being held at the luxurious, World Travel Award winning, Conde Nast hotel – AR Diamante Beach Spa, situated just a two minute stroll from the stunning, sandy beach of Calpe, Costa Blanca. Calpe is a top safe destination here in Spain and we (almost!) guarantee warm, sunny climes when we welcome you in June.

There will be featuring the latest hottest trends of “Aerial Fly Yoga” with flips and tricks workshops. Also the latest “Beats Yoga” from Australia and USA craze “House Yoga” with Finnish yoga teacher flying in and featuring live with one of Finland’s top DJs. All yoga classes are perfectly complimented in a relaxed atmosphere, sunshine and the beach nearby.

“Chakra Rhythm with Alexandra”

The workshop I facilitate is the first of the cyclus of “Awakening”.
You can experience the chakra system, it bring you to your authentic self, give more energy, you have the feeling of Coming Home and it rebalance your chakra’s. After the workshop you feel relaxed, that is what you want isn’t it.
The workshop is including meditation, dance and mandala art. We dance with the eyes closed because it is an inner journey and everybody dance his own dance.
I looking forward to meet you at this yoga-music festival.

A yoga festival with a twist, we can´t wait to share the experience with you.
BUY TICKETS

Event Schedule

Chakradance now at Hotel Diamante Beach in Calpe

Rebalance the Chakra system with Chakradance

Chakradance is like “Coming Home”

Click here for the Dutch version !

The role of the chakra system is to help regulate the human energy field, commonly known as the aura.  The aura is a dynamic, energetic matrix, which includes the physical, emotional, mental and spiritual aspects of our being. Every human being has seven major chakras and each one influences an aspect of our lives. From our instincts, sexuality and personal power through to how we love, communicate, use our intuition and connect to our deepest source of spirituality. With Chakradance we rebalance the chakras and the system. 

The Feeling of “Coming Home”

When you discover the power and the energy that resides within you, it is like coming home.  Chakradance is a form of nourishment for your true self, for your soul.  Blending free-flowing movements with particular frequencies of sound, Chakradance will free the energy in your body and open you to a deeper experience of life. It’s a practice of dynamic moving meditations.

In a darkened room, lit only by candle-light, we move to music created to resonate with the vibrations of each of our 7 major chakras.  We dance with our eyes mainly closed, and our attention turned inwards, for unlike most other dance practices, Chakradance is about making a connection with our inner world – the world of our imagination, feelings, intuition and senses.

The experience is like a waking dream – we dance up forgotten parts of ourselves, and release the memories stored in our muscles.  Our aches and pains reveal their stories and our hidden fears unmask themselves.  The experiences are deeply personal and reflect our own nature and history, yet at the same time we tap into the collective heights and depths of human experience. We rebalance ourself.

Drawing on the wisdom of Jungian Psychology, Chakradance is a dance for healing and self-discovery.  Each dance gives rise to different insights and feelings… and we use the creation of personal ‘mandala art’ as a way of anchoring our experiences back into our conscious world.

Each dance leads us closer to the person we are truly meant to be.

Come and explore.  Have fun.  Find meaning.  Let go.
Come and look deeper into each chakra, each part of you, and experience more within the dance that is uniquely yours.  Welcome to Dance in Balance with Chakradance.

Base chakraBase Chakra

The first centre to explore on the Chakra map is the base chakra. The spontaneous movements that emerge while dancing the base chakra tend to draw inspiration from tribal dancing, as found in the indigenous cultures of Africa, Australia and North America. These tribal dances are linked to the issues of the base, including our roots, survival and grounding. In CHAKRADANCE, emphasised movements of the legs and feet connect us to the solid earth. Many envisage dancing around an ancient campfire, bringing the primitive tribal dance to life. These ancient cultures also had imitative dances, emulating the movements of animals. Again, we can draw inspiration from these roots and dance in an animal-like way. In this wild and raw animal dance, our innate instinctual self is reclaimed.

Sacral chakraSacral Chakra

The dance of the sacral chakra can be inspired by the feminine dances found in the Middle East, South America and Hawai. Dances from these regions celebrated many of the qualities associated with the sacral chakra, including feelings, emotions and sexuality. This sacral dance can be slow and sensual, or flirtatious and erotic, with fluid movements of the hips and lower belly. Throughout this dance one transforms into a gypsy, a belly dancer, an ancient goddess, as we surrender to the serpentine movements of the feminine.

Solar Plexus chakraSolar Plexus Chakra

To dance the solar plexus chakra is to call on the warrior dances of ancient Greece, Morocco, Spain, Mexico and Brazil. These warrior dances were masculine, powerful, athletic and virile, as they rhythmically mimicked the art of the fight. In CHAKRADANCE, we enter this dance with dramatic movements, strong, purposeful and clearly defined. As the energy builds, movements can become more complex, even frenzied. Through this dynamic movement, the solar energy ignites, and our inner warrior emerges.

Heart chakraHeart Chakra

Dancing the heart chakra is being moved to dance with joy and compassion. In ancient Egypt dances using exaggerated arm movements would gently whirl participants into deep states of joyful harmony. Dancing the heart chakra mirrors this. Also reflected are dances from China, in which mimetic movements expressed the union of heaven and earth, symbolised balance—one of the chief operating qualities of the heart chakra,. In CHAKRADANCE, we draw inspiration from these dances, and move the arms to feel uplifted, light and free. Inspired by the ancient ones, we dance a soaring journey of love, compassion and joy.

Throat chakraThroat Chakra

The dance of the throat chakra can be inspired by many ancient dances, where the voice and dance were woven together. In Ancient Egypt, performers often danced while reciting poetry, while in Hawaii, chant and dance were combined to communicate the story. In Tibetan culture, mystical rituals performed by monks would combine chanting and sound, with delicate movements of the body. In CHAKRADANCE, we weave sound and movement to intensify self-expression and creativity.

Third eye chakraThird Eye Chakra

At the third eye chakra, we can lift up into ecstatic and altered states of consciousness through trance dance. This practice is still common throughout the world, and existed in many of the ancient cultures of South East Asia, Africa, the Middle East, and the Americas. There were numerous reasons, ritualistic and medicinal, for entering into trance. In CHAKRADANCE, trance dance is used to open the third eye chakra. Each dancer drifts into his or her own visual universeimages, colours, insights … the third eye has no boundaries.

Crown chakraCrown Chakra

The dance of the crown chakra is a devotional dance. Cultures from every continent have embraced some form of religious or spiritual dancing. In ancient Shamanic practice, dance was used to commune with the Spirits, whilst in Ancient Egypt there were certain ritual dances that were crucial to the successful outcome of religious rites. The Tantric Buddhists of Nepal have an ancient dance tradition known as Charya Nritya, a Sanskrit term meaning ‘dance as a spiritual discipline’. In CHAKRADANCE we open the gateway to the soul through a meditative sacred dance. This is the most paradoxical of dances: it is the dance of stillness. Often there will be little physical movement visible to any observer. The dance is internal, for now it is the soul that dances, dancing with the gods.

Harmony and Balance

Dancing through the ancient chakra system awakens not only our bodies and rebalance the chakras, but expands the mind, and calls out to the soul. The chakra system provides us with a model for integrating body, mind and spirit. This model encompasses the whole of human experience and provides an opportunity to find harmony and balance within our lives.
Carl Jung, the pioneer of analytical psychology, was one of the first westerners to draw inspiration from this model in relation to his work on what he called the ‘individuation process’, meaning the journey towards wholeness.

The chakra system forms an energetic ladder that bridges our material world with our spiritual world. We can use this ladder as a way of reaching higher realms of consciousness, and as we climb back down, we are able to integrate new levels of awareness into our daily lives. Working with the chakras through dance connects us to the core of our physical beings. Once this connection is achieved, other less tangible experiences of the mind and spirit can be contained, embodied and finally integrated.

What chakra of you has a rebalancing needed?

I looking forward to meet you in one of my classes or retreats.
If you book a 8 week cyclus or retreat you receive a lovely “Balance” Chakra bracelet.
If you have questions please contact me by the contact form
or call me Tel / WhatsApp +34 657 939 635

More information about Chakradance, the classes en retreats

Love & Light
Alexandra L xxx