Tagarchief: angst

De 1e stap naar een gezond lichaam en leven !

Hoe is het met jouw gezondheid gesteld?

bewustwording is de 1e stap naar een gezond lichaam en leven.

Om me heen zie ik veel mensen die kampen met ziektes, kwalen, angst en onzekerheid.
Het lijkt wel of er meer mensen zijn die struggelen dan mensen die gezond zijn.
Dan nog niet te spreken over de medicatie die er word gebruikt.
De mensen verlaten met steeds grotere en vollere tassen de apotheek.​​

Ik zie heel veel ongezonde veranderingen de afgelopen jaren.
​​Andere leefwijze, andere eetpatronen, andere mindsets.
Alles moet snel, kant en klaar, fastfood is hot.
De supermarkten en fastfood ketens spelen hier goed op in.

Hier in Spanje is suiker, vette voeding en alcohol een groot probleem.
Bij veel restaurants krijg je bij het menu een gratis fles wijn of een halve liter bier.
Heb je geen zin in wijn of drink je de fles niet leeg, nou dan krijg je hem mee naar huis.
In elk dorp en stad heb je 24 uurs diensten, een klein shopje wat altijd open is waar 2 a 3 automaten staan met snoep, snacks, frisdrank en koude koffiedranken.
In vele cafe’s en eetgelegenheden staan de bakjes chips en pinda’s al klaar en vind je op de bar de meestal moddervette tapas.
Ook het stokbrood en aiiolie en de olijfolie hoort er standaard bij. En dan de heerlijke postres, desserts, en de likeurtjes om het geheel nog eens goed af te ronden.

“Het leven is goed”, hoor ik heel veel mensen zeggen.
Lekker bourgondisch eten en veel genieten.
Daarnaast zie ik ook heel veel leed.
Mensen die ineens erg ziek worden en er plots niet meer zijn.
Op die momenten raken mensen in paniek, maar vaak is het dan al te laat.

Mijn verhaal, hoe ik mijn leven heb veranderd ….

Zelf heb ik ook met ziektes te maken gehad.
17 jaar een geheim van anorexia/boulimia, dat was een heftige periode.
Een leven vanuit angst, controle, onzekerheid, last van trauma’s die de kop op staken.
Het was een lange weg naar genezing. Een combinatie van therapie, andere voeding, een weg naar binnen, ik had het er graag voor over.

Vervolgens ontdekte ik een bobbeltje in mijn borst.
Opnieuw een weg naar binnen, dit keer met mijn docent van de opleiding Polyenergetica.
Nog meer zaken kwamen naar boven, nog meer ballast raakte ik kwijt.
Het bobbeltje verdween, mijn leven nam een andere wending.
Ik ben me nog meer gaan richten op gezondheid in brede zin.​
Voor mij is de tijd nu aangekomen om hier actiever mee om te gaan.

Welvaartziekten of ….

Meer en meer mensen kampen met fysieke of mentale ziektes.
Meer en meer allergieën, hart- en vaatziektes en ook vele soorten kanker.
Daarnaast depressies, overspannenheid en velen burn-outs.
Een ongezonde werksituatie, toxines van het verkeer en dan de straling niet te vergeten.​​


Ben jij je bewust in wat voor maatschappij we leven?
Ben jij je bewust van de link tussen voeding, ongezonde leefwijze en ziektes?

De komende tijd ga ik meer naar buiten treden !!!

Mijn missie dit jaar is om 200 mensen te helpen met de gezondheid, een sociaal en overvloedig leven.
Het start met bewustwording !!!

Ik nodig je uit om mijn webinar bij te wonen.
“De 1e stap naar een gezond lichaam en leven!

Voor mij is dit ook een grote stap want ik ga mijn 1e webinar geven !!!
Ik ga je informatie en tips geven en heb daarnaast een interessante aanbieding voor je.
Om het nog mooier te maken geef ik ook nog iets weg.

Ben je benieuwd geworden ?

Meldt je hier aan voor de gratis webinar ….

Ik kijk ernaar uit om je te begroeten bij mijn 1e webinar.
En ik moet eerlijk bekennen, ik vind het best spannend…..

p.s. weet je dat je een vrijblijvend gesprek aan kunt vragen.  Klik hier voor het gesprek …

Love & Light,
Alexandra Langeveld

Kan je wel wat ontspanning gebruiken?   … vraag hier de gratis meditatie aan …..



Gedachten hebben krachten

Geef jij vaak gehoor aan je gedachten ?

Jij bent niet je Gedachten !

Heb jij dat ook wel eens?

Er is een gedachte, daar schenk je aandacht aan, er volgt nog een gedachte en voor je het weet speelt er een heel verhaal van gedachten af in je hoofd. Ondertussen gaan je gedachten er van alles bij halen en vervolgens komen er ook nog emoties en bepaald gedrag bij. Soms kan je hier heel erg moe van worden! Gedachten hebben dus krachten !

Gedachten kunnen heel subtiel zijn, ze lijken net echt !

Gedachten gaan heel snel, in een flits gebeurt er van alles in je lijf en je hoofd.
Je ziet iets, je hoort iets, je ruikt iets en het brengt je naar een herinnering of gevoel.
Vanuit deze trigger kan je in je hoofd schieten, er komt een gedachte over.

Ik heb dat ook wel eens. Ik ben bezig met iets en ineens is er een gedachte.
Dan komt er een idee waar ik helemaal enthousiast van kan worden. Soms ga ik er direct actie op ondernemen, of ik schrijf het op of ga er nog even verder op borduren. Er komen meer gedachten bij en daarnaast ook subgedachten die er eigenlijk niet toedoen maar wel aandacht willen.
Ineens is er de advocaat van de duivel met een kritische noot, dit zijn negatieve gedachtes die me ervan af willen hebben, die het idee niets vinden of het vertelt me dat het er toch niet van kan komen. Het lijken wel stemmen die tegen me praten.
Het idee wat ik eerst had waar ik zo enthousiast over was gaat wat vervagen, er komen nog meer gedachtes bij en ook gevoelens gaan meespelen.
“Kan ik dit wel…
Is dit inderdaad …..?
Is het wel een goed idee?
Is het te vroeg?
Is het wel haalbaar?”

Gedachten zijn KrachtenVoor je het weet gaat je aandacht alle kanten op en wordt er van alles bijgehaald wat niet meer relevant is. Sub, sub, nog meer sub …
Soms is het goed omdat het idee of onderwerp van alle kanten bekeken kan worden.
Ook kan het zijn dat er TE veel bij komt waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet.
Het kan ook zijn dat hierdoor goede ideeën niet meer worden uitgevoerd.
Soms kan het ook een hele andere kant uitgaan en denk je heel veel in het negatieve, ook over andere mensen of situaties die niet de realiteit zijn. Dit komt vaak voort uit een herinnering die er nog zit vanuit het verleden, dit kan een oude pijn zijn.

Voor je het weet ben je in gedachten verzonken en aan het doem-denken

Soms is het heerlijk om veel te denken.

Zo kan een probleem van allerlei kanten belicht worden.
Je kan innerlijke dialogen aan gaan.

Maar …
Het kan ook een andere kant opgaan.

Herken je het volgende;

  •  Ik wil dit doen …. maar ja, kan ik dit wel ….  er komen negatieve gedachten.
  • Je wilt iets aanschaffen … “is dit wel nodig”, “kan het wachten”, of je bent zo enthousiast dat je het direct aanschaft zonder na te denken …
  • Je wilt iemand bellen … kan dit wel op dit tijdstip, is het niet te snel..
  • Iets of iemand roept iets bij je op en je denkt terug aan die tijd in het verleden. Het kan zelfs zo erg zijn dat het weer de gevoelens en gedachten van toen oproept. Voordat je het weet heb je bepaalde gedachten die niet met deze situatie te maken heeft.
     

    Gedachten hebben ongelooflijk veel krachten! 

    Het is net zo krachtig als dat je woorden gebruikt.
    In een volgende blog rond communicatie zal ik hier dieper op ingaan

Tips om je gedachten en doem-denken te stoppen!

Als je merkt dat je in cirkeltjes denkt en dat je gedachten alle kanten op gaan kan je verschillende dingen doen.

  1. Jij bent niet je gedachten maar de ander ook niet !
    Merk je dat je negatieve gedachten hebt die invloed hebben op je humeur, stop hier direct mee want dit is niet wie jij bent! Zeg juist positieve dingen! Blijf dit steeds herhalen tot de gedachten verdwijnen. Zeg of denk niets wat een ander kan schaden.
  2. Zoek afleiding
    Ga iets doen waardoor je letterlijk uit je hoofd gaat. Een spelletje, eten koken, een wandeling maken, iets waar je plezier aan beleeft en waar je niet bij na hoeft te denken.
  3. Ga wandelen / gronden
    Wandelen helpt je om je denken te stoppen. 20 minuten buiten lopen maakt je hoofd al leeg. Als je dat op blote voeten doet maak je nog beter contact met Moeder Aarde waardoor je nog beter gegrond bent. Gronden is namelijk heel belangrijk want je gaat letterlijk uit je hoofd. Heb je wel eens een boom vastgepakt? Voel de energie maar.
  4. Maak contact met je lichaam / doe een meditatie
    Als er teveel gedachten zijn, ‘als je letterlijk teveel in je hoofd zit’ dan telt de rest van je lichaam niet meer mee. De energie stroomt niet goed, vaak krijg je het koud en is er geen contact meer met de rest van je lichaam. Meditatie helpt om rust te creeren, het contact met je lichaam te maken, te voelen en te ontspannen. Juist door afstand te nemen komen er inzichten en creatieve oplossingen. Ik zeg altijd ‘Zo boven, zo beneden’ en alles ertussen, alle chakra’s horen in balans te zijn zodat je goed kan functioneren.
    Klik hier voor een gratis meditatie !
  5. Check of de gedachten juist zijn
    Soms is het fijn om er met iemand over te praten of te sparren. Iedereen heeft een verhaal, een ervaring en dat is goed. Soms wordt het verleden met het heden en de toekomst verward, in dat soort gevallen is het belangrijk om dat te scheiden want iedere situatie is anders.
  6. Roep de hulp in van een coach
    Soms zijn de gedachten zo sterk dat ze heel veel invloed hebben op de gevoelens en het gedrag wat hieruit voortvloeit. Hierdoor kunnen er confrontaties ontstaan binnen relaties. Doordat de boog teveel gespannen is kan dit leiden tot stress met de gevolgen van dien. Merk je dat je er zelf niet uit komt zoek dan hulp.

Mocht je last hebben van (doem) denken dan kan je bovenstaande toepassen.

Ik wens je hier veel succes bij.
Heb je je al aangemeld bij de Facebook Page? hier krijg je nog meer tips.
Like de page en maak kans op een gratis Coach sessie.

Heb je hulp nodig vraag dan hier een gratis gesprek aan.

Love & Light
Alexandra Langeveld

In balans met helende geuren !

Kennismaken met de voordelen van de Helende geuren!

Aromatherapy and healing

 

Natuurlijk ook in combinatie met dans, coaching,  healing en een nieuw programma !

 


De krachtige Chakra-lijn, van basis chakra tot de kruin inclusief de Kundalini is erg fijn!

Zelf werk ik al geruime tijd met deze essences, ik gebruik ze tijdens healing, ‘Dans je in balans’ (Dance in Balance) en coaching / therapie.  Jammer genoeg zijn er nog veel mensen die niet op de hoogte zijn van de verschillende chakra’s en het chakrasysteem. Voor mij is dit een reden om hier aandacht aan te besteden zodat meer mensen hiervan bewust worden en uiteindelijk in balans komen met zichzelf.

chakras en de archetypenChakra betekent letterlijk ‘Wiel” (ook wel schijf; geprogrammeerde informatie van gedrag etc. De chakra’s hebben allemaal een verschillende werking, ze zitten op verschillende plaatsen in het lichaam en hebben heel veel invloed op ons leven. Het is heel belangrijk dat de chakra’s in balans zijn en goed samenwerken. Ieder chakra staat voor een bepaalde ontwikkeling in ons leven. Als de chakra’s niet in balans zijn, bijvoorbeeld te actief of juist passief, of een te hoog energieniveau of juist te laag, kunnen er archetypes ontstaan zoals het slachtoffer of de martelaar, de dienaar, de acteur, het stille kind, de intellect of the egoist.

7 chakra’s met elk een eigen niveau en regenboogkleur

Links positief, rechts negatief  – Van onder naar boven zijn dat:
1. Basischakra = overleving
2. Sacral (ook wel Heiligbeen) = seksualiteit
3. Zonnevlecht = macht
4. Hart = liefde
5. Keel = communicatie
6. Derde oog = intuïtie
7. Kruin = cognitie

Als de chakra’s niet in balans zijn is de kans groot om ziek te worden.

Klachten kunnen zijn:
– slechte gronding, weinig stabiel voelen
– angst, onzekerheid
– problemen met de nieren, vitaliteit, waterhuishouding
– Problemen met seksualiteit, vrouwelijke energie
– slecht grenzen aangeven
– moeheid, steeds over je eigen grens gaan
– te sterk IK-gevoel, problemen met ego, jaloezie, macht
– bloedsomloop
– long en hartklachten, hard zijn voor jezelf
– moeite met liefde, warmte en geborgenheid
– Keelproblemen,
– slecht of niet communiceren
– schildklier, problemen met tanden, oren
– concentratieproblemen, geen doel hebben
– depressie, geestesziekten
– chronische ziekten
– hoofdpijn, verwardheid, vergeetachtig
– slaapstoornissen
– zenuwaandoeningen

Door deze chakra’s te openen en te helen worden we:
 de Regenboogbrug  =
‘levende schakel tussen hemel en aarde’.

uitleg chakra’s en kundalini Helende geurfrequenties

De heerlijke ge1969210_633729160071984_782507093407463491_nurfrequenties hebben een krachtige werking.
U kunt ze op verschillende manieren gebruiken, in een brander, een druppel op de desbetreffende chakra, in een voetenbad, massageolie etc.
Het is een fantastisch middel om aan een bepaald probleem te werken.

Bewustwording is de eerste stap, er iets mee doen is de volgende.


Klik hier voor Informatie van de helende geuren plus het gebruik ervan

Heb je hulp nodig hebt bij bepaalde problemen dan ben ik je graag van dienst.
Dit kan ook online zoals Skype sessies en Healing op afstand.

Op dit moment ben ik een programma aan het schrijven voor met name vrouwen die het contact met zichzelf kwijt zijn waardoor ze vaak problemen ervaren op het gebied van gezondheid, financieel, relaties, werk en wonen.

‘ ALS JE NIET DE LEIDING NEEMT OVER JE EIGEN LEVEN DAN DOET IEMAND ANDERS DAT! ‘
‘ ALS JE NIET BIJ JEZELF NAAR BINNEN GAAT, DAN BEN JE STEEDS BUITEN JEZELF! ‘
‘ ALS JE NIET DE VERANTWOORDELIJKHEID NEEMT OVER JE EIGEN LEVEN DAN SPEELT DE MAATSCHAPPIJ MET JE! ‘

Mijn nieuwe programma:
IK HELP JE OM IN BALANS TE KOMEN MET JE AUTHENTIEKE ZELF, JE WARE ‘ZIJN’, ZODAT JE JE LEVEN KAN CREËREN DIE BIJ JE PAST.

In dit programma komen onder andere de chakra’s en de chakra-psychologie aan bod omdat veel problemen te linken zijn naar een fase in je leven, met name de ontwikkeling in de kindertijd, de overleving strategieen die ontstaan zijn en ook de archetypes.

Ik gebruik veel tips en tools waarvan ik weet dat ze goed werken omdat ik ze al jaren gebruik in mijn praktijk met goede resultaten.

Onderdelen die aan bod komen in het programma zijn o.a.

* Je leert het contact met jezelf te maken. Je krijgt tools om te leren vertrouwen, je veilig te voelen in verschillende situaties, je basisvertrouwen, financiële zekerheid (basisbehoeften) en ook rust te ervaren. Dit is de basis, de veiligheid. Je leert de kracht van positief denken en persoonlijke grenzen stellen.
* Vrouwelijke Yin-energie. Je ontdekt het geheim van verbonden ten zijn met je vrouwelijke Yin energie, de essentie, hoe je deze goed kan inzetten. Beweging, creatie, vrijheid en sensualiteit.
* Mannelijke Yang-energie, je leert in je kracht te komen en deze goed te gebruiken. Tevens leer je los te laten wat niet meer nodig is, vorming van een sterk ik-gevoel, zelfzekerheid en doelgericht door het leven gaan.
* Je leert jezelf lief te hebben plus de relatie met anderen te verbeteren. Daarnaast komen Vrede en Compassie aan de orde, van Ik naar Wij. Tevens ga je aan de slag met een lijst van hartewensen en verlangens.
* Je leert beter te communiceren. Zowel met jezelf als naar buiten toe. Overvloed en succes behoren ook bij deze module.
* Je leert beter te zien en op je intuïtie af te gaan. Manifestatie, wat je visualiseert gaat stromen. Je gaat je hartewensen en verlangens uit laten komen.
* Je gaat ervaren wat de krachten zijn van geloof, vertrouwen en verbinding.  Thema’s zijn Inspiratie, vrede en harmonie. Dromen en wensen kan je laten uitkomen.

Bij dit programma horen ook:
*  2 VIP dagen ‘Kom in balans’
Tijdens twee (virtuele) transformatie intensives gaan we samen diepgaander aan de slag.

*  8 Persoonlijke ‘Kom in Balans’ Transformatie Sessies
Als ik met iemand werk creëer ik veiligheid, biedt ik ondersteuning en heb een uitnodigende houding waarin coaching, therapie en heling haar werk kan doen. Alles gaat om acceptatie, het proces van waar iemand staat op dat moment en er is geen oordeel of kritiek. Juist hierdoor kan  de transformatie ontstaan. Ik maak je er op attent dat ik je op momenten zal confronteren met (verhalen over) jezelf door een spiegel voor te houden zodat je bewust wordt van bepaald gedrag en vicieuze cirkels. De sessies vinden via de telefoon of per skype plaats.

* ‘Kom in Balans’ Thuisstudie Programma met 7 Audio Trainingen en 1 Bonus Training
Dit is je blauwdruk voor het programma. De zeven ‘Kom in balans’ kernmodules inclusief 1 bonus audiotraining reiken je aan hoe jij je relatie met jezelf, je vrouwelijke en mannelijke energie, liefde, communicatie, geloof, vertrouwen en intuïtie kunt gaan ontwikkelen om in contact te komen met je ware zelf. Deze audiotrainingen zijn inclusief materialen, zoals checklisten, tips, oefeningen etc.

Je ontvangt tevens een helder 90 dagen stappenplan waarin je week voor week aangereikt krijgt wat je kunt doen. De vervolgmaanden van het programma staan vooral in het teken van het verder implementeren van de opgedane kennis en inzichten, en waar nodig het (verder) opruimen en helen van psychische ballast.

* Krachtige ‘Kom in Balans’  Visualisatie, Hypnose en Meditatie MP3′s

Lees hier de Testimonials van klanten.

Wil je meer weten neem gerust contact op. Voor de mensen die nu al mee willen doen, er geldt een vroegboekkorting en er zijn extra bonussen.
Meer informatie volgt nog.

Ook kun je deelnamen aan een Retreat in Spanje of in Schiermonnikoog! Dit kan inclusief ‘Dans je in balans’ (Dance in Balance) met Free Movement Chakradance de ‘Awakening’, plus individuele coaching, healing en natuurlijk de geuren! Informatie over de Retraites volgt nog.

Meer informatie over Dans je in Balans en de Awakening klik hier. 

Eigenwaarde – kiezen voor jezelf inclusief liefde

Waarom lopen dingen anders in het leven dan je graag zou willen.

Zo ook met mij. Mijn werk, mijn droom, mijn geluk, in 1 klap was het anders.
Deze blog is wat langer dan anders, er is ook veel gebeurd, dat wil ik graag delen! In het leven heeft ieder de verantwoordelijkheid om zichzelf te helpen en hulp te zoeken indien nodig. Afhankelijk opstellen en misbruik maken van een ander gebeurt vaak onbewust.

“Eigenwaarde, respect en liefde, dat is belangrijk” !

Liefde, een relatie is een werkwoord.

Je komt iemand tegen, eerst is er verliefdheid, bewondering, het beste wordt bij elkaar naar boven gehaald, interesse, genieten. ZO ook bij mijn relatie. manlief had de druk van zijn werk en in de weekenden gaf hij me alle aandacht, liet hij me de mooiste plekjes van de Costa Blanca zien, ik leerde klimmen, ging de confrontatie met mezelf aan door de top van de Ifach te willen halen, door vallen en opstaan, een lach en een traan, geduld en vertrouwen haalde ik die ook, 332 meter hoogte. We gingen uit eten in de gezelligste restaurantjes, hij kookte voor me, we hadden interessante gesprekken, echt alles was zo fijn, ik voelde me weer vrouw, voelde me bemind, niet dat ik alle geluk buiten mezelf zoek, dit was wel weer heerlijk na zoveel jaar alleen.

In mei gingen we officieel samenwonen, mijn vriend, constructor, een man met gouden handjes, bouwen en verbouwen van huizen, zwembaden etc, hij kon van niets iets heel moois maken. Naast het sociale heb ik ook een andere kant, het creatieve, verkoopstyling, home staging, verkoop klaar maken van de woning, helpen inrichten en stylen plus het in harmonie brengen van de woning met Feng Shui. Je woning is eigenlijk jouw verlengstuk, jouw persoonlijkheid. Zo ontstond er ook een mooie combinatie, wij konden veel samen.

Ik werd gevraagd bij een aantal klussen, dat was interessant en leuk. Samenwerken met mijn partner, ik leerde nieuwe dingen, mozaïeken met natuursteen, betegelen van een zwembad. Het zouden zes drukke weken worden, ja dat heb ik geweten. Ik kreeg verantwoording over projecten, langzaam aan bestond ons leven ineens uit alleen maar werken, slapen, eten en weer werken. s’ avonds was ik kapot, viel nog net niet met mijn hoofd in mijn bord eten. Was dat het nu? De relatie verslechterde, ik voelde me steeds meer in mijn mannenenergie schieten.
Door de drukte hebben we geen tijd gehad om het huis gezellig in te richten, ons eigen thuis maken, ons fundament bouwen, een veilige thuisbasis. De relatie verslechterde nog meer. Ik zag en voelde dat mijn vriend vluchtte in zijn angst, zijn gedrag, zijn pijn, hoe graag ik het ook wilde, ik kon er niets mee. Ik wilde hem helpen maar dat lukte niet. Doordat hij zich steeds meer voor mij afsloot, in de weerstand en in zijn eigen wereldje  raakte ik steeds verder bij mezelf vandaan. Onbewust projecteerde hij zijn angsten op mij, ik liet dit toe waardoor ik steeds onzekerder en ook harder werd, ik schoot in mijn overleving, een hard pantser zodat ik niet gekwetst kon worden. De energie stroomde niet goed meer.

Ik wilde de draad van mijn werk weer oppakken, Chakradance organiseren, coachen, behandelingen, werk wat me voldoening gaf, terug in mijn vrouwelijke en zachte energie. Hoe veel ik ook adverteerde, hoe hard ik ook werkte, er kwam geen client in het nieuwe huis,
Wel een klant voor een energiebehandeling, daarna een plan Feng Shui inclusief het uitwerken, schilderen en styling plus de verkoop van wat helende geuren. Hier was ik wel blij mee.

Na de zoveelste agressieve bui na het nuttigen van de nodige alcohol van manlief besloot ik voor mezelf te kiezen, ik liet me niet meer kleineren en naar beneden halen, het was genoeg.
Ik hecht waarde aan mezelf, mijn werk wat voldoening geeft..  dus nu een grote stap! We gingen uit elkaar, woonde nog in hetzelfde huis, samen een huurcontract en beiden wilden we in de prachtige Finca wonen. In deze omstandigheid samen wonen werkte niet, onze ego’s gingen tegen elkaar te keer. Ik merkte dat ik zelfs agressiever ging reageren, actie reactie. Ik besloot iets anders te zoeken, eind juli, hoogseizoen, een moeilijke opgave.  Manlief ging trekken en duwen, wilde me eigenlijk niet kwijt, ondertussen was hij de relatie aan het stuk maken, de bekende vicieuze cirkel, zo noemde hij het zelf ook al. 10 dagen zonder alcohol, er kwam een verbetering, toch was de spanning er nog steeds, ik voelde dat we uit elkaar moesten gaan ondanks dat ik nog liefde voelde. Zijn mooie kant was geweldig maar die verdomde alcohol en agressie duwde ons steeds verder uit elkaar. Hij wist dat hij professionele hulp nodig had, ik als coach/therapeut kon dat niet doen, ik wist dat ik het zou kunnen maar dat werkt gewoonweg niet tussen partners. Na 3 dagen bij vrienden te hebben geslapen, met hond en kat, besloot ik de confrontatie aan te gaan. Niet alleen voor hem, ook voor de andere mannen die mij in het verleden pijn hadden gedaan. De kracht van de Blue Full Moon hielp me daarbij! Ik moest door een stok oude angst een crisismoment heen, oude pijn helen. Ik geloof in de krachten en de cyclus van de Maan!

Artikel over de uitwerking volle maan op 31 juli 2015

MIJN EIGEN WAARDE !!!
Waarom ik weg? Ik zou vechten voor mijn huis, mijn bestaan, wonen en werken op een prachtige plek, vluchten .. nee nooit meer, dat had ik al een aantal keer gedaan! Ik werd in 1 klap sterker, de kracht van positief denken en opkomen voor mezelf! Het oerinstinct kwam omhoog, ik wilde het beste voor mezelf. Ik ging de confrontatie met hem aan door het gesprek met hem aan te gaan, de rechter zou wel uitmaken wie er in het huis zou mogen blijven wonen. Ik zag zijn angst en onzekerheid achter zijn agressie, voelde zijn gekwetste en pijnlijke lichaam, hij reageerde heftig, ik was op dat moment niet bang omdat ik mezelf groter maakte, ik trilde van binnen maar liet het niet merken, het maakte me nog krachtiger. Beiden ego’s gingen tegen elkaar tekeer, gescheld, gekleineer en agressie van zijn kant en hardheid en een pantser van mijn kant. Zo kwamen we niet verder, er kwam alleen maar meer afstand.

De rechter bepaalde dat ik in het huis mocht blijven wonen, manlief kon vertrekken. Ik had het gevoel dat ik in 1 klap  veel van mijn verleden had ingelost. Ik was voor mezelf opgekomen, ik voelde me vrij, interdependent, ik besefte dat ik me afhankelijk van hem had gemaakt, ik zette mijn werk opzij om met hem te werken, om hem te helpen omdat hij me nodig had. Helpen geeft voldoening, in mijn werk help ik veel mensen. Maar in deze gaf ik teveel weg.

Alcohol, een groot probleem in Spanje, het is overal te koop en het kost weinig!

Tja als ik terugkijk dan kan ik alleen maar zeggen, alle gebeurtenissen hebben een reden.
De woensdag ervoor had ik een moodboard gemaakt met al mijn wensen voor het komende jaar, mijn gevoel van dit moment, leven wat goed voelt, power, vrijheid, dansen, krachtig, mijn werk, retraites organiseren, alles wat voldoening geeft, met of zonder man.

IMG_9257 IMG_9256

 

 

 

 

Die avond begon manlief weer met drinken, het leek alsof hij bang was, angst voor mijn energie. Vanaf dat moment ben ik echt voor mezelf gaan staan en kwamen er de veranderingen. Terug onafhankelijk nee interdependent, zelf dingen doen en mezelf beschermen!

Door een crisis komen er ook vaak kansen, nieuwe mogelijkheden.
Manlief heeft contact opgenomen met een therapeut, hij zag de ernst van zijn problematiek in. Ook heeft hij mij excuses aangeboden voor zijn gedrag en wat hij me aan had gedaan. Trots was ik op hem, dit was voor hem een enorme stap. Hij vertelde over zijn angsten, daarnaast zijn pijn en verdriet en spijt voor wat hij nu in 1 klap kwijt was. Vanuit liefde kon ik hem nu los laten zodat hij tijd en ruimte heeft om aan zijn zichzelf te werken. Zelf ben ik gelukkig weer in mijn eigen energie, liefde voor mezelf, dit gedrag niet meer toestaan!

Een crisis, … is soms noodzakelijk voor beide partijen.
Ik geloof dat er soms heftige gebeurtenissen plaats moeten vinden om wakker te worden.
Bij ruzies, relatieproblemen kan er veel oud leed naar boven komen, triggers uit het verleden. Archetypes die de overhand nemen, verhalen van anderen die meespelen, kijken door een gekleurde bril, de angst die de boel gaat saboteren, dat gebeurt allemaal vaak onbewust.
Actie reactie …  het wordt van kwaad tot erger, energie en emotie die overslaat op de ander en die ook weer gedrag bij de ander teweeg brengt.
Vaak gaat het in 1e instantie om kleine dingen als…

  • minder contact, minder tijd voor elkaar, drukte door verschillende oorzaken
  • minder intimiteit, daardoor nog meer afstand
  • minder aardig doen tegen elkaar, kort lontje, snauwen
  • onzeker voelen, beren op de weg zien die er niet zijn, angst uit het verleden
  • niet meer luisteren naar elkaar, elkaar niet meer serieus nemen
  • je mond maar houden, lieve vrede bewaren, angst om te kwetsen

dat is allemaal op te lossen !
Communicatie is de sleutel, daar zijn wel beide partijen voor nodig.

Mijn inzicht
Mijn spirituele pad, dat waar mijn manlief bang voor was en waar hij mij onbewust van af wilde houden. Teveel heb ik gegeven, dat deed ik onbewust, dat was een patroon uit mijn verleden.
Mezelf weggecijferd, onbewust hem de power gegeven, dat is nu voltooid verleden tijd.
Er was geen communicatie meer tussen ons, we dreven steeds verder uit elkaar.

Ook zakelijk gezien!
Wat privé gebeurde had invloed op mijn werk. Een andere energie was sterker dan mijn energie. Ik gaf onbewust mijn macht weg. De energie stroomt nu weer in mij.
Nu is er plaats voor gezond egoisme, ’’eerst ik”, ik geloof gelukkig nog wel in de liefde.
In de 1e plaats de liefde voor mezelf, onvoorwaardelijke liefde, ik hou van mezelf zoals ik ben.
Als een ander daar een probleem mee heeft dan is het zijn angst, dat laat ik bij de ander.

Dit heb ik allemaal gedaan
Weken lang ben ik bezig geweest met mijn proces. Het kostte me veel energie, de tranen vloeiden rijkelijk, er was boosheid, onbegrip, teleurstelling, afwijzing en het moeilijkste van alles omgaan met loslaten.
Ik ben dan ook erg dankbaar voor de mensen die me hierbij gesteund hebben plus de middelen die ik gebruikt heb. Ik heb tijd vrij gemaakt om door dit proces heen te gaan. Eerst mezelf helpen en helen zodat ik daarna beter in mijn kracht sta om een ander te helpen.

Een gesprek met een coach / therapeut kan helpen om de blinde vlekken te zien
Mijn lieve vriendinnen en daarnaast collega’s, ze luisterden naar me, hielpen me blinde vlekken zien en negatieve overtuigingen om te zetten naar het positieve. Steeds waren ze er voor me, terwijl ze zelf ook in heftige processen zaten/zitten.

Mezelf erdoor gecoacht.
Bepaalde technieken heb ik op mezelf toegepast, ben dialogen aangegaan, heb ontspanning gezocht en speciale oefeningen gedaan, steeds weer gronden, contact maken met moeder aarde door dagelijks op blote voeten te gaan wandelen, herkaderen van situaties, de diepte in, pijnen opnieuw doorvoelen en doorwerken inclusief de boodschappen eruit gehaald,  heel veel schrijven, therapeutisch schrijven, dat werkt voor mij geweldig. Steeds doen wat ik voor een ander zou doen in deze situatie. Situaties vanuit het verleden die door deze gebeurtenis werden getrickerd aangepakt, emoties en gevoelens aangepakt. Michael was een spiegel voor mij, samen konden we stukken helen, ik ben hem daar ook heel dankbaar voor!

Veel dansen met Dance in Balance
I
k ben alle 7 chakra’s gaan dansen zodat de blokkades die omhoog kwamen geheeld konden worden. Soms koos ik voor een bepaald chakra, dan weer voor alle 7, of ik luisterde naar de muziek als ik iets belangrijks te doen had. Chakradance is de dans voor de ziel, tijdens de dans is de healing, ik kreeg booIMG_9419dschappen en zag tekens, ik kon ineens in huilen uitbarsten en kreeg daarna weer een enorme energieboost. Ik ging meer openstaan en kwam weer thuis bij mezelf. Vooral de onderste chakra’s waren uit balans, de basis, mijn fundament, overwinnen van mijn angsten, het vertrouwen terugkrijgen zowel in mezelf als in het Universum, van passief, een lege batterij, terug naar de heldhaftige krijger, strijden voor mijn bestaan, mijn eigen waarde, onvoorwaardelijke liefde en ook abundance, het keelchakra eerlijk zijn, mijn gevoelens goed uiten en mezelf en mijn werk goed neerzetten. De dans was voor mijzelf en ook voor mijn werk, zodat de energie weer goed ging stromen en er weer klanten zouden komen.

Helende geuren, 100% natuurzuivere olie
Verschillende olies en sprays heb ik gebruikt tijdens mijn verwerking. Zelf werk ik er mee met sessies en behandelingen, daarnaast verkoop ik deze ook.
De geweldige Zadkiel, voor vergeving en vrij maken, Loslaten om me helemaal op mezelf te kunnen richten, een roller heb ik voor mezelf gemaakt voor in de rechtbank met Kracht, Vertrouwen, Moeder aarde en Eigen liefde, ook heb ik in de ruimte Budha spray en bescherming gebruikt vanwege mijn HSP en alle energieën en prikkels die ik van grote gebouwen krijg, en ook Abundance voor een goede afloop.
De afgelopen weken heb ik diverse olies gebruikt die ik nodig had, loslaten, koorden verbreken, moeder aarde om te gronden en tot rust komen, balans en ook Clean energy om het huis te reinigen. Daarnaast de olie voor de chakra’s, per dag bekeek ik waar ik behoefte aan had.
Ook de kracht van edelstenen, veel rozekwarts zowel binnen als buiten en de krachtige driehoek, rozekwarts, bergkristal en amethist.
Susie, een vriendin uit Altea verkoopt zeer krachtige edelstenen, we gaan vanaf donderdag samen maandelijks open huis dag houden, zij met haar stenen en ik met de olies en de diensten die ik aanbied.

Therapeutisch schrijven.
Ik ben weer begonnen met dagboekschrijven. Een aantal jaren geleden heb ik een workshop gevolgd bij Christine de Vries, ’Bezinnend schrijven’. Deze workshop had ik mezelf cadeau gedaan, de eerste dag begon met mijn geboortedag, voor mij was dat erg speciaal. Het boek ’Dagboek als spiegel’ wat we gebruikten tijdens de training heb ik nu ook weer gepakt. Diverse schrijfmethoden om los te laten, inzichten te krijgen, gevoelens op te schrijven, (niet verstuurde) brieven schrijven om emoties te omschrijven en alles goed te uiten, korte elfjes, vragen die ik had waar ik antwoorden op kreeg tijdens het schrijven.
Voor mij werkt schrijven heel goed. Als kind schreef ik dagboeken vol omdat ik niet gehoord werd en dit voor mij een uitlaatklep was. Ik heb een afspraak met mezelf gemaakt om dagelijks te schrijven, ook al was het maar een heel klein stukje.

Hulpverlening in Spanje gesprekken met politie, psycholoog in Denia, Sociaal werkster in Senija en de lieve dokter in het ziekenhuis in Benissa, ze hielpen me allemaal om op te komen voor mezelf en bij mezelf te blijven. De vrouwen in Spanje worden goed beschermd!

Grenzen bewaken en emotioneel loskomen, dat is erg belangrijk in het proces.
Ik kon een uitkering krijgen voor 11 maanden voor overbrugging. Dit betekende dat ik 11 maanden niet mag werken en mijn Autonomo (ZZP) op moest geven.  Ik besloot dit niet te doen, het was in eerste instantie niet genoeg om van rond te komen en daarnaast wilde ik me niet afhankelijk maken maar vertrouwen hebben in mezelf en in de toekomst, het werk gaat vanzelf weer stromen en van mijn werk krijg ik zoveel voldoening, ik werk vanuit passie!

Feng Shui – de balans en harmonie terugbrengen in mezelf en mijn huis
Direct ben ik met de aanvulling van Feng Shui begonnen, het plan van dit jaar, het geitjaar, was niet uitgewerkt, ik kwam erachter dat de ziektester bij de voordeur was en de ruziester in het gebied van ons bed was en ook in de hal waar de agressie meestal ontstond.
Het gaf mij veel bevestigingen, ik weet wat de kracht en uitwerking van Feng Shui is.
Ik zal hier verder op ingaan door een speciale blog te schrijven over Feng Shui.

Van fouten kun je leren, sterker nog, je moet fouten maken om verder te komen, dat is goed voor de processen in het leven, voor innerlijke groei. Je bent meester en leerling in het leven.

”Ik blijf bij mezelf”  –   ”Ik geloof in oplossingen”  –   “Ik geloof in het goede van de mens”

Momenten van liefdevol loslaten!
Erkennen van het gebeurde, Acceptatie daarvan is uiteindelijk loslaten.
Maar ook erkennen van mijn emoties, deze accepteren en uiteindelijk loslaten.
Loslaten is ook vergeven zodat de energie de andere kant op kan stromen.
Niet blijven hangen in wat is geweest, dat is verleden tijd, nu is het tijd voor koers vooruit!
Dit alles is erg belangrijk om door te kunnen gaan!

Mijn commitment
”Ik ga alleen voor het allerbeste!”

EIGEN WAARDE – daar is ie weer, dit is zo belangrijk!
Ik hecht waarde aan MEZELF – aan wat ik belangrijk vindt en wat goed voor me is!
Ik hecht waarde aan mijn mooie persoon en mijn pad die ik volg
Ik hecht waarde aan mijn vrienden en familie
Ik hecht waarde aan een fijn huis en gezelligheid
Ik hecht waarde aan mijn lieve beestjes
Ik hecht waarde aan mijn fijne werk en werkplek aan huis
Ik hecht waarde aan vrijheid, dingen doen, mezelf uiten, ook vrij wonen, ander vrij laten
de lijst kan ik nog met een aantal andere dingen aanvullen..   en jij?

Betekent dit dat manlief inderdaad wakker wordt en de ommekeer gaat maken, dan ben ik hier zeker heel blij mee en ook dankbaar. Ik zag het mooie in hem, daarnaast zag ik ook zijn angst, zijn pijn, zijn weerstand, gevecht en gevlucht. Ik geloof in veranderingen en innerlijke groei. Daarnaast geloof ik ook in Liefdevol loslaten, de ander zijn tijd en ruimte gunnen om de lessen te leren die nodig zijn, los te laten en vertrouwen hebben dat alles goed is!

Door deze gebeurtenis wil ik me nog meer in zetten voor vrouwen om in hun eigen kracht te komen. 
Mijn droom, mijn wens, de reden dat ik naar Spanje ben gegaan.
Mijn werk hier voortzetten, coach/therapie sessies, Chakradance, Healing, Behandelingen, de helende geuren, retraites organiseren (ook individueel), alles om de mensen wakker te maken, te bevrijden van blokkades en te begeleiden bij hun groei.
Daarnaast ook de woning, het verlengstuk van de persoonlijkheid, alles is energie, Feng Shui doet veel. Wonen & Welzijn in balans !!!

Heb je last van angsten, blokkades, patronen en kom je er niet uit neem gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek, we bekijken dan samen welke mogelijkheden er zijn.
Dit kan ook via Skype – Alexandra Langeveld – Life Coach

Wakker worden – The ”Awakening”
22 oktober start er weer een 9 weekse cyclus van Chakradance 

Experience the 7 keys to free yourself …..  ervaar de 7 sleutels om jezelf te bevrijden
vanaf september iedere 2e en laatste week van de maand diverse groepen – Chakradance

Celebrating Full Moon, iedere maand tijdens Volle maan –
een 3 uur durende workshop, met meditatie, dans en Mandala art. 

Diverse thema bijeenkomsten
– Nieuwe maan; thema’s die spelen rond de maan en daarnaast doelen en wensen uitwerken, tijd voor een nieuwe fase of proces.
– Meditaties, leren om de chakra’s in balans te brengen, gebruik van helende geuren
– thema’s die op dat moment belangrijk zijn, seksualiteit, man-vrouw energie, werk, eigen-liefde

Healing – diverse behandelingen
Reiki en magnetiseer sessies, ook op afstand.
Energiebehandeling om in je kracht te komen, dit is inclusief de helende geuren.

 

 

De kracht van positieve gedachten !

Dagelijkse gedachte van vandaag:
‘Als je wist hoe krachtig je gedachten zijn,
zou je nooit meer negatieve gedachten denken.’
Hier ben ik het zelf volledig mee eens want je hebt zelf de regie over je eigen leven!

In onze kinderjaren gebeurd er veel wat invloed heeft op ons verdere leven.
De eerste zeven jaar zijn er kwetsuren, rolpatronen in gezin, familie en school, onveiligheid, angst, scheiding van.., ziektes, overtuigingen van gezin en familie die we ons eigen maken.
Er kunnen overlevingsstrategieën worden ontwikkeld om geen pijn meer te voelen of bepaalde dingen of mensen uit de weg gaan, zijn er cirkels, steeds een zelfde patroon meemaken wat zich continue herhaalt. Dit alles gebeurt vaak onbewust.

enkele voorbeelden:
* Ga je de negatieve kant op of de positieve? Wat voedt je zelf?
* Zie je beren op de weg (doemdenker) of zie je mogelijkheden?
* Blijf je zitten wachten en klagen of neem je actie en creëer je kansen voor je zelf?
* Volg je je eigen hart of laat je je leiden door de maatschappij?
* Doe je wat anderen van je verwachten of kleur je je eigen leven in.
* Heb je een droom en zet je door of laat je het afweten als er tegenslagen zijn?

Zijn er dan gedachten zoals:
– ‘Zie je wel, het lukt me toch niet’
– ‘Er moet zoveel gebeuren, dat is niet de moeite waard, of dat is teveel werk’
– ‘Waarom lukt het bij anderen wel en bij mijn niet of met heel veel moeite’?
– ‘Wat zullen ze wel niet denken van mijn plan of wens’?
– ‘Angst voor geld’ ‘Angst niet rond te kunnen komen’
– ‘Ik kan beter dit of dat blijven doen, nu heb ik vastigheid in … ‘
En ga zo maar door.

Ook ik heb wat tegenslagen gehad de afgelopen tijd, ik merkte dat ik in wat oude patronen schoot, er was onrust, onzekerheid, angst of alles wel goed zou komen, of ik het wel zal gaan redden in Spanje en ook twijfels of ik hier wel goed aan had gedaan. Er was ineens zoveel wat veel invloed had op mijn zenuwstelsel. Ook had ik veel uitgaven en kwam er niet veel binnen. Plus de kracht van de Volle maan, de eclipsen en de zon- en maansverduistering van deze maanden deden een extra duit in het zakje. In de relatie met mijn vriend had dit ook gevolgen, we waren spiegels voor elkaar, oude gevoelens, oude pijn, oude angsten, gebeurtenissen die omhoog kwamen. We communiceerde hier veel over wat erg goed is voor onze relatie!

Ik besloot om een aantal dagen de tijd te nemen voor dit alles, zoals ik anderen door situaties coach heb ik dat nu bij mezelf gedaan, ook met hulp van mijn lieve vriendinnen.
Alle angsten en gebeurtenissen er laten zijn en achterhalen waar ze vandaan kwamen. Het accepteren, doorvoelen, aandacht geven en dan laten zijn. Patronen zien en vernieuwingen aanbrengen.
Ik moest een keus maken waar ik heel veel moeite mee had waar veel tijd in had gezeten.
De prachtige natuur met houten chalet waar ik mijn droom waar wilde maken, retraites organiseren, dansen in de zon en het maanlicht, coachen en workshops organiseren.
Zes maanden mocht ik er gratis wonen, al snel bleek dat het in de wintermaanden te koud was en ook donker omdat de zon heel laag stond. Stroom via een generator, water wat niet constant aanwezig was, er moest een geiser komen voor warm water voor douchen. Het zou veel geld kosten om dit allemaal in orde te maken, het huisje zo donker en koud, niet goed voor de gezondheid. Ik kon blijven hangen in wikken en wegen, de negatieve punten en het onzekere omdat het huisje waarschijnlijk illegaal was, geen huisnummer etc.
De omgeving die zo geweldig was maakte het dan weer goed, reëel was het niet.
Krampachtig iets vast willen houden dat werkt niet en ten tweede kwam ik ook niet verder.

Ondertussen was ik gaan netwerken, had me aangesloten bij diverse groepen en had ik veel mensen gesproken.  Eerlijkheid duurt het langst. Door mijn situatie te benoemen en daarbij mijn kwetsbaarheid te tonen kwam er veel op mijn pad. Ik kreeg tips, adviezen en hulp aangeboden.  Ook de dosis enthousiasme en doorzettingsvermogen deden er een schepje bovenop. Mijn positieve flow bracht me nieuwe kansen in mijn leven. Door het opgeven en loslaten van het chalet kwam er heel snel een nieuwe kans.

Een klein kasteel waar we workshops en retraites kunnen organiseren.
Mijn wens om dit samen met iemand op te gaan pakken komt uit, en met een geweldige locatie, super, ik ben er heel blij mee!
De vrouw des huizes heeft ook veel doorstaan, door haar doorzettingsvermogen en positieve kracht heeft zij haar droom verwezenlijkt.
Nu gaan we onze krachten bundelen en gaan we deze plek gebruiken om mooie dingen tot stand te brengen.  Er moeten nog een paar aanpassingen gedaan worden maar dat gaat ons zeker lukken!

IMG_7897

Voor mij veel positieve gedachten, nu stappen zetten en het plan uitwerken om mijn droom te verwezenlijken! Het verzorgen van retraites ‘Dans je in balans’ met Chakradance en ‘Kom in je kracht’, Coaching, diverse workshops en tal van andere mooie dingen met andere mensen.
Het geld en materialen wat we nodig hebben dat komt vanzelf wel goed!

21 juni ‘Celebrating Summer’ 4 uur mediteren, dansen, Mandala art plus zomer ritueel.

Wil je meer informatie over de retraites, stuur dan een e-mail, dan hou ik je op de hoogte.
Zie verder Facebook en de agenda.

Onzeker over de toekomst, zet dan stappen zetten om zekerheid in te bouwen.
Beter iedere dag een paar kleine stapjes en langzaam vooruit komen dan niets doen en stilstaan of teveel doen en dan het overzicht kwijt raken.
Denk aan je mindset, ‘met positieve gedachten creëer je een positief mooi leven!’

Heb je hier hulp bij nodig, neem vrijblijvend contact op.
Coach sessies kunnen ook via Skype !

IMG_7898